9月5日健康简报，星期二！在这里，生活原来可以更健康！

1、红豆和薏米是一对“祛湿王”，平时有时间可以自己煮粥，这个是红豆薏米祛湿茶，可以从内到外调理身体，祛除体内湿气，燥湿化痰，促进新陈代谢，还能塑身消小腹赘肉；

2、胡萝卜+白酒：一起吃易使肝脏中毒；

3、若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡；

4、常吃鱼类、谷类、柑橘类水果以及红色果实，对防止视力衰退有很好的效果。近视患者还应少吃甜食和全脂奶酪，这些食物如果吃得太多，会使近视加深（假性近视可以使用黄金视力眼贴治疗）；

5、花生米的营养价值非常棒，它的蛋白质和脂肪的含量比肉、蛋还高，所以有人把它称之为“植物肉”；

6、发现孩子视力下降，应及时到门诊检查，一般18岁以下青少年需用散瞳验光，通过麻痹睫状肌使之放松，如果睫状肌放松后，测出一个很低的度数或是没有度数，就意味着这是假性近视，反之则为真性近视；

7、女性早衰六大习惯：加班熬夜、饮食不规律、赖床、缺乏运动、节食减肥、情绪波动大；

8、香蕉中的膳食纤维含量并不高，100g香蕉中大概有1.2g，还不如燕麦。显然，靠香蕉来治疗便秘是不明智的；

【健康语】运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。

Tags： 9月5日健康简报，星期二！健康是一种生活态度！