女性身体的特质加上现代社会的高压力，使得女性群体的甲状腺疾病患者是男性的8倍。而这一现象在以下几个阶段更容易出现，女性朋友们要格外注意!

1、月经初潮

有些女孩月经初潮时间过早，甚至在9岁前出现，这时要警惕是否为甲状腺疾病干扰所致。

2、青春期

青春期女孩也是甲亢甲减高发的阶段。青春期女性患上甲亢，会导致月经频繁、量多，造成贫血。如果是甲减，则月经稀少甚至闭经，并且青春期延迟，还会影响身高发育，使身高停止增长等。

3、怀孕期间

女性妊娠期间更容易患上甲减，由于胎儿的甲状腺激素要依赖于母亲，孕期孕妇对于甲状腺激素的需要量增加25-50%，所以此时没有甲状腺疾病的患者也容易形成甲减，而甲减对于孕妇和胎儿健康发育等均有影响，比如造成流产、早产、死胎、孩子出生后的呆小症等等，影响孩子身高智力发育，也增加孕妇的生育风险。

4、分娩后

分娩后也是女性容易患上甲状腺疾病的时期，高达7%的女性会在产后1年内出现甲状腺疾病，其中多见于产后甲状腺炎，但由于产后患者情绪的一些变化，出现失眠、焦虑、爱生气、体重变化等反应时，很容易误认为是产后正常反应，而忽视甲状腺疾病的存在。对此，除了应积极提高甲状腺疾病认识外，也应多关注和检查甲状腺。

5、更年期

更年期或者绝经期的女性，往往也容易忽视身体的一些变化，出现甲状腺疾病症状时容易与更年期症状混淆，要注意辨别。

以上是女性容易得甲状腺疾病的几个时期，建议处于以上几个阶段的女性多关注甲状腺。定期检查甲状腺功能指标和甲状腺B超，保证甲状腺健康!

女性身体在不同时期有着一定的变化，月经初潮、青春期、怀孕期间、分娩后、更年期(绝经期)都是甲状腺疾病好发的时期，而如果女性长时间吃的不健康，也是容易受到甲状腺疾病侵害的。那么对于女性朋友来说，平时“吃”什么才能更好的保护甲状腺，从何减少发病的几率呢?

1、海带

甲状腺需要碘来正常运转以及产生足够的身体所需的甲状腺荷尔蒙，碘不足会增加甲减的风险。像海带紫菜这类食物里面的碘丰富，正因为里面碘含量高，所以吃的时候也需要控制，每周一次最好!

2、酸奶

乳制品中的碘也还比较丰富，虽然不像海草植物那么多，但是其含量对人体是更好控制的。低脂酸奶或者希腊酸奶是最好的来源，可以给你补充每日一半的所需碘的摄入量。

3、牛奶

1杯低脂牛奶给你可以补充大概1/3的每日碘需求量，最好是选择那些含有维生素D的营养强化奶。2013年的一项研究曾发现有甲减症状的人更有可能缺乏维生素D。

4、鸡肉和牛肉

锌是甲状腺所需要的另一种关键营养，身体需要这种物质来产生甲状腺激素。锌不足会导致甲减，有甲减的人也会缺乏锌。肉类就是补充锌的不错来源，比如牛肉或乌鸡肉。

5、鱼

碘主要发现于土壤和海水中，所以鱼自然也是补充这种元素很好的来源了。通常90克的鳕鱼中包含99微克的碘，占到你每日所需碘量的66%，另外还有还有金枪鱼也可以，90克的金枪鱼大概可以给你补充11%的每日所需碘含量。三文鱼和鲭鱼等深海肥鱼富含欧米伽3脂肪酸，具有抗炎作用。《营养生物化学杂志》刊登一项新研究表明，常吃三文鱼，有助减少腺体炎症，有益甲状腺健康。

6、壳类海鲜

像龙虾或者基围虾这类食物也是碘的优质来源，90克的基围虾(大概4-5只)就可以给你补充20%多的你每日所需碘含量。另外这类食物也是锌的优质来源!

7、鸡蛋

一个大点的鸡蛋里面包含16%的你每日所需的碘和20%的硒，所以鸡蛋是一种对甲状腺非常好的食物，这两种元素主要集中在蛋黄中。

8、浆果

对甲状腺最好的饮食组合中除了要有碘以外，还需要硒和维生素D。那些富含抗氧化物质的食物对甲状腺是很好的，像草莓，蓝莓或黑莓这类食物中都有很高的抗氧化物质含量。

即使发现患病了也无需惊慌，最好及时去医院检查确诊，不要耽误了病情。如果您还有更多关于甲状腺疾病的问题，也可直接留言给我们。

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