首页 > 医疗监管/ 正文
叶酸是一种非常重要的药物,特别是对于怀孕的妇女来说更为重要,它关乎着孕妇肚子里的宝宝的健康,所以适当的补充叶酸是非常重要的,而从食物中获得则是一种有效的途径。
常吃富铁食物 选用碘盐
在生活中我们要补充叶酸,我们可以经常吃含有铁丰富的东西,而在日常生活中选用碘盐就可以帮助我们适当的摄入一些需要的东西。
(一)提要
叶酸对预防神经管畸形和高同型半胱氨酸血症、促进红细胞成熟和血红蛋白的合成是极为重要的。孕期叶酸的摄入应达到每天600 ?g膳食叶酸当量(dietary folate equivalence,DFE),除常吃含叶酸丰富的食物外,还应补充叶酸400 ?gDFE/d。
为预防早产、流产,满足孕期血红蛋白合成增加和胎儿铁储备的需要,孕期应常吃含铁丰富的食物,铁缺乏严重者可在医师指导下适量补铁。
碘是合成甲状腺素的原料,是调节新陈代谢和促进蛋白质合成的必需微量元素,除选用碘盐外,每周还应摄入1~2次含碘丰富的海产品。
(二)关键推荐
1. 在孕妇的整个孕期应该口服叶酸补充剂400 μg/d,从而使体内的叶酸得到有效的补充,每天摄入绿叶蔬菜,蔬菜中也含有孕妇所需要的少量叶酸。
2. 孕中晚期应每天增加20~50 g红肉,补充身体所需要的必须的能量,每周吃1~2次动物内脏或血液,有效的维持体内的平衡。
3. 孕妇除坚持选用加碘盐外,还应常吃含碘丰富的海产食物,如海带、紫菜等,增加体内叶酸和其他有用物质的含量。
关注“名医汇”头条号,及时掌握更多疾病知识更新动态。点击“名医汇”下方导航栏,即可享受免费预约挂号以及药品秒杀活动!
文章参考:
上海市妇婴保健院 妇科 副主任医师 陈金虹
上海计生所医院 妇产科 主治医师 胡秀玉
- 上一篇:怀孕期间如何科学有效的补充叶酸?
- 下一篇:免费领取168元雀巢奶粉
猜你喜欢
- Front Immunol:γδT细胞免疫疗法的最新临床研究进展
- 酸菜鱼的做法家常做法,这道酸菜鱼的做法和步骤图
- 睡前运动越猛,睡眠越崩?Nature子刊:运动在习惯性入睡后2小时结束,入睡时间延迟80分钟,睡眠时长缩短超42分钟!
- 浙江省绍兴市市场监管局制订出台《隔离点供餐食品安全管理十条》
- 万家香之红烧草鱼的做法-酱香味烧菜谱
- 女生来两次月经的原因,这三个原因引发女人月经内分泌失调
- 嗅觉丧失、轻度认知障碍和脑衰老的标志物以及它们之间的关系
- 清爽西蓝花的做法-咸鲜味煮菜谱
- 夫妻想要性生活健康该注意什么 夫妻健康性生活注意6个事项
- 专科医院特色医院白癜风医院">烟台半岛白癜风医院专科医院特色医院白癜风医院
- 搜索
-
- 1000℃李寰:先心病肺动脉高压能根治吗?
- 1000℃除了吃药,骨质疏松还能如何治疗?
- 1000℃抱孩子谁不会呢?保护脊柱的抱孩子姿势了解一下
- 1000℃妇科检查有哪些项目?
- 1000℃妇科检查前应做哪些准备?
- 1000℃女性莫名烦躁—不好惹的黄体期
- 1000℃会影响患者智力的癫痫病
- 1000℃治女性盆腔炎的费用是多少?
- 标签列表
-
- 星座 (702)
- 孩子 (526)
- 恋爱 (505)
- 婴儿车 (390)
- 宝宝 (328)
- 狮子座 (313)
- 金牛座 (313)
- 摩羯座 (302)
- 白羊座 (301)
- 天蝎座 (294)
- 巨蟹座 (289)
- 双子座 (289)
- 处女座 (285)
- 天秤座 (276)
- 双鱼座 (268)
- 婴儿 (265)
- 水瓶座 (260)
- 射手座 (239)
- 不完美妈妈 (173)
- 跳槽那些事儿 (168)
- baby (140)
- 女婴 (132)
- 生肖 (129)
- 女儿 (129)
- 民警 (127)
- 狮子 (105)
- NBA (101)
- 家长 (97)
- 怀孕 (95)
- 儿童 (93)
- 交警 (89)
- 孕妇 (77)
- 儿子 (75)
- Angelababy (74)
- 父母 (74)
- 幼儿园 (73)
- 医院 (69)
- 童车 (66)
- 女子 (60)
- 郑州 (58)