很多男性总是错误的觉得不孕不育是女性这边出了问题，门诊不乏很多男性在生育的过程中不积极配合，照样饮酒、吸烟、熬夜，连看病都是妻子拖着过来、有些甚至不愿意来就诊。男性不育的现象是越来越普遍了,因此不单单只让女性注意避免生活中的有害因素，男性也是一个非常重要的参与者。

 

 

那么男性不育患者究竟要具体了解哪些注意事项呢?中山大学附属医院男科的张亚东大夫希望大家能够引起重视，注意下面这些细节问题，从根本预防男性不育的发生。

 

1、不良的生活习惯要改掉，增强体质，患者应戒烟、戒酒、(六个月以上)忌辛辣食品，养成良好的生活起居规律，加强营养，进行适度的体育锻炼。

 

2、把握好运动量，过于激烈的运动，会破坏男女体内激素的分泌，打乱排卵规律，限制精液分泌。

 

3、治疗男性不育症的药有许多，但应根据不同的适应症选用，不能盲目使用。主要有：增强精子活力，延长其生存时间的药物，调整和刺激人体生精过程的药物，治疗生殖道感染的药物。

 

4、改善饮食，偏食或素食都可能影响精子和卵子的产生与结合。因此在主、副食方面，应尽可能适当调节，使之多样化一些。多吃些含锌丰富的海鲜如生蚝、虾等;含维生素C丰富的番茄、苹果等。

 

5、禁烟禁酒，男人过量饮酒和吸烟，可致睾丸的功能低下，影响精子的生成;女子饮酒吸烟，可影响内分泌功能，导致月经不调以致闭经及不孕。

 

6、夫妇配合：过好适度、有效、和谐的性生活。治疗不育症切忌急躁，夫妇双方应密切配合，坚持测定妻子的排卵期，在排卵期前后适当增加同房次数，增加受孕机会。

 

7、防止房事过频，房事过频，可使男方在精子生成的数量上，出现明显的不足，以致达不到受孕的要求;还可使女方的内分泌功能能失调，影响卵泡发育。这些不利十受孕。

 

8、保持阴囊凉爽，阴囊内的温度，要比通常体温低1~1.5度，如果阴囊内睾丸温度升高，则会影响其生精功能，导致男性不有症。为此，平时要注意保持阴囊凉爽，不穿紧身裤，特别是在高温天气，要尽量穿薄一点的、宽松一点的下衣，以免影响其散热。

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