女性都知道堕胎对身体的影响很大，但是还是会有一些突发情况会让女性不得不选择堕胎来终止妊娠。流产后身体会大大失去活力，而且会伤害子宫。如果流产手术操作不当或术后护理不到位，会直接影响以后的生育。所以女性流产后要想办法保养好自己的子宫，尽量把流产的危害降到最低。那么怎么做小月子不落毛病？

　　1、卧床休息

　　虽然对于目前的医疗手段来说，流产是个小手术，但还是会对身体造成很大的伤害，所以流产后要休息两周或者一个月。如果手术后马上工作，子宫会来不及自我修复，从而使子宫壁越来越薄，对以后怀孕是非常不利的。即使条件不允许，也要卧床休息至少三天。虽然要求女性流产后卧床休息，但在这里必须卧床休息。他们并不是不能下床，而是可以做一些轻活动，只是为了避免劳累。

　　2、饮食强化营养

　　想要坐月子，营养的饮食很重要。可以参考产后坐月子的食谱。术后女性身体虚弱，要吃一些容易消化的流质食物，如米粥、藕粉等，第二天就可以正常进食了。但总的原则是增加营养，多吃些蛋白质含量高的食物，如鱼、蛋、奶等，让身体恢复得更快。另外要补充维生素，多吃蔬菜水果。在这个时期，人身体虚弱，怕冷，要吃温热的食物，避免生冷的食物，比如海鲜。

　　3、适量的补充雌激素

　　做了人工流产手术之后会对子宫内膜造成一定的伤害，会使子宫内膜会变薄，所以在做了这种手术之后，要在医生的指导下适量的补充雌激素，因为雌激素能够让子宫内膜更快的得到修复，避免因子宫内膜太薄而影响以后的受孕几率。可以多吃一些富含雌激素的食物，比如黄豆。如果医生建议服用补充剂，那么也可以适当服用。

　　4、 防寒保暖

　　做了人工流产手术和正常生产一样，在一个月之内都要注意防寒保暖，这样才能够让子宫更好地得到修复。即使在炎热的夏天也不要穿露脐装，而且尽量不要喝冷饮。此外如果条件允许尽量不要自己洗衣服，因为接触冷水也可能会让女性留下月子病，从而使女性出了月子之后依然会经常出现手脚发麻、关节疼痛的症状。

　　5、注意个人卫生

　　流产后子宫内膜受到一定损伤，分泌物会增多，更容易受到细菌干扰引发炎症。因此，要注意护理卫生，勤换内裤;每日用温水清洗;避免盆浴，以免引起细菌感染。值得注意的是：流产后子宫处于修复期，一个月内要避免夫妻同房。但是老一辈“坐月子不能漱口刷牙、洗头、洗澡”的观念不要盲目听信，这样会导致细菌滋生，对恢复反而不利。

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