首页 > 人体保健/ 正文
在生活中土豆可以说是我们日常烹饪中,最为常见的一种食材,它含有丰富的维生素C、蛋白质、膳食纤维等多种营养物质,同时土豆还是一种少有的高钾食物,所以我们平时可以适量的多吃一些土豆,对身体也是很有好处的,而土豆炖排骨也是一道特别好吃、很受大家喜爱的家常菜。那么排骨炖土豆怎么做最好吃?

排骨炖土豆
食材:排骨、土豆、生姜、小葱、红辣椒、八角、香叶、桂皮、料酒、老抽、蚝油、生抽、冰糖、白糖。
制做方法:1、排骨买回来后放入盆中,倒入清水浸泡30分钟,充分浸泡出血水后再冲洗干净。锅内加入一锅清水,把排骨凉水下锅,加入几片生姜,再淋入一些料酒这样能更好去腥,开大火烧开后持续焯水5分钟把排骨焯透,焯水完成再用温水冲洗干净,然后沥干水分备用。再准备一些辅料,有姜片、红辣椒、八角、香叶、桂皮,把这些辅料放一起备用。

2、炒锅烧热淋入少许植物油,开小火下入30克冰糖,小火炒至融化,等到起小泡时迅速下入排骨,快速翻炒均匀,使排骨表面都有一层焦糖色。下入准备好的各种辅料,沿锅边淋入5克料酒,再次翻炒一会,炒出辅料的香味。锅内淋入热水刚好能没过排骨,加入生抽、蚝油、老抽、食盐,大火煮开后转小火炖30分钟。到排骨快炖好时准备一个土豆切成小块,快炖好时再切块,防止炖到最后转大火收浓汤汁。

3、等最后撒入一把小葱花点缀一下,这样一道排骨炖土豆即可享用,土豆氧化变黑。排骨炖30分钟后把锅内的姜片、八角等辅料全部挑出,下入准备好的土豆块,大火烧开后转小火再炖15分钟。浸泡好的排骨,凉水下锅再焯一下水,可以更好的去除血沫,焯好水的排骨,很多人都是直接用凉水冲洗的,其实这是不对的,应该是用热水冲洗干净,因为焯好的热排骨遇到凉水后,很容易出现热胀冷缩,也就是排骨的肉质缩紧了,这样就不容易再炖软烂了。
- 搜索
-
- 1000℃Nutrients:真实世界数据,纤维肌痛患者的饮食与运动自适应规律
- 1000℃D-二聚体升高诊治与管理专家共识(2026)
- 1000℃专家论坛|文良志:门静脉血栓的诊断和治疗
- 1000℃首例儿童NF2驱动型胸膜间皮瘤,多方法学检测锁定NF2双等位基因失活和14/22号染色体缺失,提示与成人胸膜间皮瘤不同
- 1000℃打破误区:干扰素追求CHB功能性治愈,HBsAg为何“不降反增”?
- 1000℃迷惑性极强的肝内病灶!影像表现疑点重重,最终病理竟查出两种不同肝脏恶性肿瘤
- 1000℃指南共识|原发性肝癌分子靶向药物相关蛋白尿中西医结合诊疗专家共识
- 1000℃Diabetologia:意大利北部社区 1~100 岁人群胰岛自身抗体与乳糜泻 TGA-IgA 的年龄分布及检测方法学验证
- 精J Child Psychol Psychiatry:12种罕见神经发育障碍儿童沟通能力谱系
- 精研究发现:爱吃辣的人,心血管病和癌症死亡风险都会显著降低
- 精Nursing in Critical Care:别再指责护士了!ICU 里被遗漏的护理,根源在系统而非个人
- 精Acta Obstet Gynecol Scand:罕见病女性的妊娠并发症与母婴结局,一项单中心434种罕见病的回顾性队列研究
- 精【爱儿小醉】儿科患者术前对流层臭氧暴露与围手术期呼吸系统不良事件之间的关系:一项单中心回顾性队列研究
- 精eBioMedicine:牙龈下微生物组与脑健康存在连续关联梯度,牙周炎或成认知衰退可干预靶点
- 精军事医学研究院《自然·通讯》:自适应IrPtCu纳米酶水凝胶实现耐药菌感染伤口序贯治疗
- 精能够逆转萎缩性胃炎的两个中成药,该怎么选择?
- 荐Lancet子刊:国产CRVIAAI精准识别胰腺癌血管侵犯,准确率超越资深影像专家
- 荐Pharmacol Res:胃癌耐药的 "双重密码",细胞因子与表观遗传的异常对话
- 荐新一代ICU体系:德尔格持续升级整体解决方案能力,实现更智能、安静、高效的诊疗环境!
- 荐论文解读│经由多组学视角更新法布雷病重要靶器官病理生理机制
- 荐【醉翁之艺】小胶质细胞激活通过CXCL10介导的CD8+T细胞募集促进衰老相关白质退化
- 荐《柳叶刀》重磅:奥瑞珠单抗显著延缓原发进展型多发性硬化老年及重度残疾患者进展
- 荐STTT:派安普利单抗联合化疗为复发转移性鼻咽癌带来持久生存获益
- 荐ASCO 2026:中国领衔LIBRETTO-432研究,塞普替尼引领RET融合阳性非小细胞肺癌早期治疗新突破,降低83%的疾病复发或死亡风险
- 标签列表
-
- 星座 (702)
- 孩子 (526)
- 恋爱 (505)
- 婴儿车 (390)
- 宝宝 (328)
- 狮子座 (313)
- 金牛座 (313)
- 摩羯座 (302)
- 白羊座 (301)
- 天蝎座 (294)
- 巨蟹座 (289)
- 双子座 (289)
- 处女座 (285)
- 天秤座 (276)
- 双鱼座 (268)
- 婴儿 (265)
- 水瓶座 (260)
- 射手座 (239)
- 不完美妈妈 (173)
- 跳槽那些事儿 (168)
- baby (140)
- 女婴 (132)
- 生肖 (129)
- 女儿 (129)
- 民警 (127)
- 狮子 (105)
- NBA (101)
- 家长 (97)
- 怀孕 (95)
- 儿童 (93)
- 交警 (89)
- 孕妇 (77)
- 儿子 (75)
- Angelababy (74)
- 父母 (74)
- 幼儿园 (73)
- 医院 (69)
- 童车 (66)
- 女子 (60)
- 郑州 (58)