在生活中羊肝就羊得肝脏，羊肝含有很多铁营养素，铁质是产生红血球必需的元素，一旦缺乏便会感觉疲倦，面色青白，适量进食可使皮肤红润还有羊肝中富含维生素B2，维生素B2是人体生化代谢中许多酶和辅酶的组成部分，能促进身体的代谢。那么女人羊肝的功效与作用有哪些呢?

　　一、解毒

　　在生活中羊肝肝脏属于解毒器官，女人食用羊肝能够为身体补充维生素B，可以补充对身体极为重要的辅酶，这些辅酶对机体内一些有毒成分解毒有着重要的意义，适量使食用羊肝帮助帮助身体排出毒素。适量食用可以改善面色晄白、容易疲乏等贫血不适症状。

　　二、护眼明目

　　在生活中羊肝中含有丰富的维生素A，具有维持正常生长和生殖机能的作用，能维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。还具有补肝、明目之功效，对眼疾，特别是对维生素A缺乏性眼病有特效。

　　三、补肝养血

　　在生活中羊肝味甘，性平，能益血补肝，它含有多种对人体有益的微量元素，其中微量元素铁的含量最高，这种物质是合成红血球的必备物质，人们食用羊肝以后可以快速吸收这种营养，能促进血红细胞再生，从而也就起到了良好的补血功效。

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