话说，秋天很多人会出现便秘情况，其实这是因为我们很多人身体缺水导致的，若我们的水道通畅，那么身体里面的排泄物自然就会排出体内。那么人该如何让自己的身体水道通畅呢?其实就是要补水，还有就是要让自己的身体便暖。譬如若我们的身体缺水的话，那么就算我们再怎么进补，吃鲍鱼鱼翅也都是徒劳，因为我们的身体根本就没有办法将身体中需要的食物给运送到所需要的地方中去。另外，若我们的身体水道是比较寒凉的话，那么血遇冷就会滞，因此就会不通，从而就会使得我们的身体没有办法行使水道的功能。

　　小编超级喜欢一句话，而这句话，便是小便在太极拳里面所学习到的，譬如“腹内松净气腾然”，至于腾然二字，那指的白水泥清气上升的意思，而浊气下降。

　　所以在人养肺的这一件事情上而言，在润肺的同时，也应该要进行扶阳。不然的话，人的身体中水分过多，可是若又没有阳光的照耀，那么人体的气血就容易凝结，不过一旦有了温暖，那么身体的气血就会正常运行。所以我们人在饮食上就要注意润肺了。

　　譬如在说在生活中就可以食用银耳、杏儿等食物，同时若能够多吃一些红枣来补血的话，那效果就会更加。当然若经济上可以支持的话，便可以用西洋参来进行润肺了，同时小编希望大家不要忘记了我们的桂圆肉，因为这几种食材加起来就恰好是我们古代的经方“玉灵膏”。

　　除此之外，人还可以在生活中拍打自己的手阳明大肠经，可以疏通自己的经络，振奋自己的阳气，让整个人身心灵都达到平衡的状态。

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