小编最近发现一个问题，至于是什么呢?那就是我们现今的年轻人很多人都喜欢熬夜，喜欢喝冷饮，喜欢穿露背露肚脐装，甚至还喜欢过度减肥，实际上生活中我们所做的各种作手段，都会在不经意间将我们机体中的阳气给耗散掉。

　　也许很多小伙伴不晓得什么是阳气?实际上阳气就是我们身体中的太阳，它能够温煦机体中的每一个角落，使得我们的气血循环运转起来。只是生活中我们的阳气如果是虚了，那么就容易造成机体寒湿变重，气血的循环自然也会变差，最为明显的就是我们的脸上会变得煞白或者是发黑。

　　大家若是想要调理好这个症状，温补阳无疑就是当下最好的办法了。至于具体要我们怎么做呢?大家就可以每天睡前泡一泡自己的双脚或者搓搓自己的背部了。只是在泡脚的过程中，大家若是想要达到更好的温肾补阳效果，就需要加入一些散寒的艾叶以及干姜等材料，这样除了能够温补阳外，也能够疏通机体的经络，甚至还能够将身体中的湿寒给驱除机体外。

　　当然，在饮食方面大家就可以经常喝些羊肉四物汤了。小编为什么会给大家推荐这个好物呢?实际上是因为羊肉可以温补我们的脾胃，也能够修复我们已受损的阳气，加上四物汤由于是能够活血养血，所以与羊肉一起炖着吃就能够补脾胃补阳气了。

　　至于它的材料实际上很简单，那便是：10克当归、10克白芍、10克川芎、10克熟地黄、10枚红枣、500克羊肉以及适量的生姜、大葱等。至于做法的话，首先就需要大家将当归、白芍、川芎、熟地黄等材料放入纱布中用清水侵泡30分钟，然后再将羊肉切块焯水清洗干净，并且将生姜大葱爆炒，之后再放入羊肉翻炒，最后放入药包浸泡的水熬炖2小时即可。

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