在生活中赤小豆又名红豆，它属于豆科植物类的一种，一般生长在周边的河旁或者是灌木丛中，它对土壤的营养成分要求不高，只需要做好适当的排水就可以了。常吃红豆好处很多，是一种日常食用的健康食品，也可以搭配其他食品一起起到食疗养生的效果。那么女人吃红豆的功效与作用有哪些呢?

　　一、补血

　　在生活中补血提高人体造血功能是女人吃红豆的重要好处，因为红豆中不但含有磷脂，还含有丰富的微量元素体，这是构成血红蛋白的重要物质，女人食用红豆后能促进身体的造血干细胞再生，可增强人体造血功能，它能预防缓解贫血，也能让人类面色黯黄和气血亏损的症状减轻。

　　二、健脾养胃

　　在生活中平时多吃些红豆，还能健脾养胃，红豆中含有的皂苷对肠道有温和刺激作用，能促进肠道蠕动，可提高肠道消化功能，另外它还能健脾养胃，缓解脾胃不和和脾胃虚寒，经常食用能提高人类肠胃消化功能，也能让女人食少腹胀和腹部胀痛的症状慢慢减轻，对维持人类消化系统健康有很明显的好处。

　　三、利尿消肿

　　在生活中女人吃红豆还能利尿消肿，它含有的皂苷是一种天然的利尿成分，能提高肾脏功能并能加快身体内尿液生成和排出，能防止多余水分在身体内滞留，对经常出现的肾炎水肿和心脏病引发的水肿，有特别好的辅助作用。另外女人出现肝硬化腹水时，及时食用红豆也能让症状减轻。

Tags： 红豆的功效与作用，这五个女人吃红豆的营养价值及功效