导读：怀孕时，妈妈的身体孕育着胎儿，不只外观有所改变，连身体内部也忙碌的运作着，从产后到宝宝离乳，乳房频繁的接受宝宝吸吮并持续产出奶水，是哺乳期间最被大量使用的身体器官，因此，温柔的呵护与认识乳房，除了可建立哺乳妈妈的信心与确定感，也能让哺喂之路更顺利。

　　乳房的发育

　　乳腺组织的形成可追溯至胚胎时期，约于8～12岁受到荷尔蒙刺激开始发育，胸部逐渐隆起，乳腺组织呈现水滴型的树枝状分布，由腋下延伸至整个乳房，依据统计，多半女性会在青春期时达到成人的尺寸，且通常左边乳房会略大于右边乳房，根据统计，未怀孕前，平均乳房重量约为200公克，怀孕后，乳腺开始胀大，将近生产之时，会增大至400～600公克，而产后开始泌乳，则会达到600～800公克，随着宝宝渐渐长大，在妈妈停止喂奶后的半个月到一个月之间，乳房的大小会再逐渐回复到怀孕前的尺寸。

　　女人怀孕初期到哺乳期的乳房变化图片

　　图说：乳房与乳腺的发育：婴儿期à青春期à怀孕前期à怀孕后期à哺乳期

　　孕期.荷尔蒙决定大小

　　怀孕时，除了肚子会随着胎儿的成长而渐渐隆起，罩杯的升级也是孕妈咪可以明显感受的身体变化，从怀孕初期开始，荷尔蒙的影响，会刺激乳腺的活化与胀大，除了让孕妈咪的胸部明显升级，也为产后的哺乳做准备，乳房是由乳腺组织、结缔组织及脂肪所构成，在怀孕期间除了乳腺会受荷尔蒙的变化影响外，孕妇体重的增加程度也会影响乳房中脂肪的多寡而造成胸部大小的变化，此时建议孕妈咪可准备大两个罩杯的内衣穿著，并以舒服不压迫为主要选购重点。

　　产后.奶量决定大小

　　乳房的胀大会持续到哺乳期结束，有别于孕期受荷尔蒙影响而胀大，产后乳房的大小取决于奶量的多寡，产后三～四天通常为乳房最为充盈肿胀的时期，也是建立奶量的黄金期，在这期间需频繁的哺喂宝宝，并尝试建立与宝宝之间供需平衡的默契。妈咪约于产后三～四天之后，进入泌乳持续期，此时每次奶水的移出，会刺激下一次奶水的制造，一般来说，乳房的大小会在产后满月时达到高峰，而后当与宝宝之间的供需平衡建立后，乳房的大小即不会再出现过于明显的胀大，除非妈妈过分勤于将奶水移出，让奶水供过于求，则乳房便会因奶水不断被刺激制造而随着胀大。

　　初期以手代替机器挤出奶水

　　孕期到哺乳期的乳房

　　每个妈妈都应该于产后学习以手挤奶的方法，因为产后初期奶水量还不多，以手挤奶的方式较不伤害乳头肌肤，如果宝宝在身边，就应该依照宝宝需求哺乳，不用每次都刻意挤奶，哺喂宝宝后若觉得肿胀，妈妈只需以手挤出少量奶水舒缓胀痛即可; 如果宝宝不在身边，就应该以手挤出初乳给宝宝喝，倘若有需要使用挤奶器，也建议以手挤奶顺利后再开始使用，通常是于产后7～10天左右，较不会因过于刺激造成乳头受伤。

　　顺应需求适量准备

　　怀胎十月，许多妈妈因为身体逐渐变化，会着急的将内衣与内裤一次买齐，在购物便利都市，无论是哺乳内衣裤或婴儿用品，孕妈咪可以应当下需求适时适量购买，毕竟变化持续发生，倘若一次大量预先买齐，容易买到尺寸不合或根本不适用的产品。

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