导读：大家都听过关于苹果的一句名言「An Apple a Day Keeps the Doctor Away.」事实上少吃苹果的人，比常吃的人感冒的机率真的大上许多，苹果内丰富的维生素对于人的抵抗力，有很好的帮助。不仅如此，苹果还是个美容圣品，饭前吃一颗，就让你有饱足感，吃饭时自然就会降低摄取量，能有效帮助减肥。除此之外，苹果香更有提神醒脑、舒眠的作用，能大量减缓不良情绪，听说著名法国作家就靠闻苹果香改善失眠症状。说了那么多，大家是不是觉得苹果真的很神奇。但它还不只这样!因为苹果对于女生经痛也有很大的帮助。

月经来前一周连续服红酒炖苹果有效改善经痛

　　这边就介绍红酒炖苹果，这道食谱很简单，只有红酒和苹果两种食材。但它们是减缓女生经痛的黄金组合。红酒能够活血化瘀，而苹果丰富的维生素中 B6 对于经痛有治疗效果。在月经来前一周连续服用红酒炖苹果，对轻度至中度的经痛能有效改善喔!

　　红酒炖苹果的做法：

　　1苹果去皮，用切苹果的刀切成瓣状。

　　2把苹果放入锅里(深一点的奶锅)，倒入红酒没过苹果即可。

　　3用中火炖煮苹果15分中关火。

　　4苹果在红酒中浸泡两个小时后食用。

　　提示：

　　如果喜欢可以加糖和蜂蜜，可以当作甜点来吃。

　　主要功效：

　　活血化瘀，对女性生理期肚子痛有疗效。另外红酒可以美容哦。

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