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岁末年终聚会多,脸上痘痘却老是冒不停吗?可能是内分泌失调惹祸,单靠清粉刺、涂抹消炎去痘药也难以还你光滑脸庞,不小心弄巧成拙还会让皮肤变得更加惨不忍睹。中医师建议,冬天不妨来碗温暖的甜汤调理内分泌和气血运行,有助于摆脱满脸拢痘花的恶貌,展现令人称羡的好肤质。
女人内分泌失调脸上长痘痘怎么调理秘籍
煮红豆汤时加入生姜、龙眼干和玫瑰花,可调整内分泌,改善因月经不调所引起的痘痘问题。
内分泌是现代西方医学的说法,对照中医理论就是所谓的气血循环,人体的气血循环变差或气血不足,就会影响代谢功能,肌肤也会跟着出问题。
原则上,寒性体质的女性,内分泌和气血不足,常见手脚冰冷、不易出汗、新陈代谢慢等现象,毒素累积体内,不仅容易感冒生病、荨麻疹发作,皮肤容易出现黑色素沈淀、斑点、封闭型痘痘等症状。
热性体质的人则会因气血失衡,肌肤容易有发炎、红肿、燥热、刺激的反应,形成的痘痘多为囊肿型,夹杂脓疱。
若要透过日常饮食调理内分泌和气血循环,中医师建议寒冷的冬天,女性朋友可根据好发的痘痘位置和发病原因,善用莲子、玫瑰玫、菊花、薏仁、山药、百合、黑豆、龙眼干等食材的食补特性,炖煮温暖的甜汤,调理心、肝、脾、胃、肺、肾等功能,从体内抑制或预防痘痘生成。不过,吃太甜也会导致痘痘形成,因此糖量不宜放太多。
【生姜红豆甜汤拔除「下巴痘」】
下巴容易长痘痘的女性,普遍有月经不调的情况,建议平常可饮用「生姜红豆甜汤」帮助温经散寒、解郁活血,改善瘀血阻滞、气血循环差、经血量太少的症状,进而调理内分泌,达到抑制痘痘生成和恶化的作用。
生姜红豆甜汤的作法:取龙眼干2钱、生姜1至2片、枸杞2钱、适量红豆和800c.c.水,一起用电锅炖煮,煮熟后再放入1钱玫瑰花再次煮沸,依个人喜好加入蜂蜜或冰糖调整甜度即可。红豆不易煮烂,炖煮前应先泡发。
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