导读：更年期站着坐着还是浑身痛痛是怎么回事?现代人普遍运动不足，导致迈入老年之后，关节退化的速度很快，带来了许多生活上的不便利。 常出现在老年人间的症状如膝关节疼痛、坐骨神经痛等，让人寸步难行，坐着也不舒服，站着、躺着都不对，使人十分困扰。

　　想要舒缓坐骨神经痛及膝关节疼痛，除了透过运动来改善身体状况外，手指操权威王岩昆及日本针灸院院长柳本真弓在其书提到，想要舒缓疼痛，也可以自己在家进行穴道按摩，来舒缓疼痛。 除了穴道按摩外，长时间使用计算机的人，可以在椅背上放一个小靠垫，并且每个小时站起来走动一下，放松腰椎和颈椎。

　　膝关节疼痛

　　按压手肘压痛点、内膝眼、委中穴就能有效改善膝盖疼痛。

更年期站着坐着还是浑身痛是怎么回事？

　　1、手肘压痛点：屈肘，肘尖的骨头稍微下方，按压后会感到刺痛的地方。

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　　2、内膝眼：膝关节下方两侧凹窝形如眼窝，所以称为「膝眼」，其穴在内侧者就是内膝眼。

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　　3、委中穴：屈膝，膝窝横纹的中间点。

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