导读：在没想到外头这么冷的时候，最好用的就是暖暖包了。因为有贴式而且各种大小尺寸丰富，所以也可以针对冬季的不是症状进行重点式的利用。能够迅速缓和虚冷所导致的疼痛症状。在这里这回要针对这些不适症状，为大家介绍可以使用暖暖包的部位。教你防寒又健康的暖暖包如何使用更舒缓。

防寒又健康的暖暖包如何使用更舒缓

　　症状别“暖暖包”的有效贴法

　　(1)经痛

　　热敷下腹部中央。温暖下腹部后，在热敷腰部下方。

　　(2)水肿

　　特别是下半身的水肿时，应该热腹背部下方、肾脏周围。促进肾脏周围的血液循环能够利尿。此外，下半身的虚冷是造成水肿的原因。热敷小腿肚、脚底也可以有效消除水肿。

　　(3)肩颈僵直

　　在双肩及颈部下方贴上暖暖包促进血液循环，就能舒缓疼痛。

　　(4)频尿

　　热敷背部下方、肾脏部分及下腹部就能舒缓虚冷，提高肾脏的功能。

　　(5)便秘&腹泻

　　当肚子不舒服的时候可以热敷肚子的中央。使用大块的暖暖包热敷整体腹部。

　　(6)胃灼热

　　胃痛或胃灼热时，以腹神经丛下方至肚脐之间为中心热敷。要注意尽量不要热敷到腹神经丛上方。

　　(7)减肥

　　体温每降低1度时，基础代谢能就会下降约12%，提高全身的代谢能力对减肥是很有效果的。热敷腹部中央、背部的肾脏部位、肩胛骨之间对减肥也是很有效果的。

　　其他像是臀部及大腿等下半身有脂肪的部位也容易着凉，所以就算不是长时间也好，偶尔热敷提高体温，就能预防虚冷，提高代谢能力了。

　　使用贴式暖暖包时，一定要贴在衣服外侧，使用时要小心低温烫伤。就寝时使用也是NG的。暖暖包过热时，可以包一层手帕，或是贴在外衣上进行调整。

　　再加上暖暖包可以维持10～12个小时，所以变换各个部位进行热敷也是可行的喔!

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