在中医的观念中,人体是由很多经脉链接的,而每条经脉上有很多穴位,这些穴位都是相辅相成的.因此,在保健问题上,中医建议可以从不同部位的穴位上进行按摩养生.

    足部是人体穴位分部较多的区域,在做足部保健的同时,还能对体内的器官进行保养.泡脚也就成为很多人非常喜欢的养生手段.

    不光人的头部上有很多的穴位,脚底下也有不少穴位,大概只共有60多个穴位,并且与身体内的五脏六腑都有联系,所以养成每天晚上用温水泡泡脚,并配合按摩脚心和脚趾,可以促进血液循环,平衡阴阳的作用.

    另外,开窗通风对人的身体好.使卧室始终保持空气流通,就算有风的天气也要开一会儿,到了睡觉前再关上,新鲜的空气可以使睡眠更香甜,再提醒一点,千万不要蒙头睡觉.

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