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对于成年女性而言,月经可谓是她们最忠实的“朋友”,每个月都会如期而至,来陪伴女性朋友,是成年女性必不可少的一项正常的生理现象,很多女性也习惯了每个月那么特殊的几天,但是,您知道吗?如果你不善待你最忠实的“朋友”,则您的“朋友”可能会向你发出无声的抗议,原本规律的月经或者提前,也可能退后;或者经血量猛增,也可能少的可怜;或者陪伴您的时间延长,也可能大大的缩短,这些都对女性的健康不利。因此,女性朋友一定要注意月经期的身体保养,注意经期注意事项。那么,成年女性月经期间注意事项包括哪些呢?
身体健康的成年女性,都会有月经的来临,这是一种正常的生理现象,如果没有月经则身体有问题,需要及时的到医院查明原因。女性在来月经期间,生理及身体会发生明显的变化,身体的抵抗力会明显的下降,而且,常常伴有心绪不佳、焦虑不安、浑身乏力、食欲不振、萎靡不振、腰酸背痛等一系列的变化,如果女性朋友在月经期间不多加注意身体的保养,则可能会引发多种妇科疾患,如月经不调、生殖器感染等妇科疾病,给女性的健康带来巨大的威胁,因此,一定要注意月经期的保养。那么,成年女性月经期间注意事项有哪些呢?
成年女性在月经期间,最忌讳的是过性生活,不少女性因为不懂得或者是不在意,在月经期间继续同房,这对女性的健康极为不利,因为女性在月经期,身体的抵抗力差,如果在经期过性生活,很容易引发子宫及子宫内膜及生殖器各个器官的感染,引发妇科炎症,严重的可能会导致不孕的发生,因此,一定要避免经期过性生活;女性在月经期间,要注意避免身体受寒,因为女性的身体在此期间很弱,一旦身体受凉,则会导致经血不畅,子宫收缩不正常,进而引发痛经或者月经不调的发生。因此,女性朋友们在月经期间要少吃寒凉的食物,不要用凉水洗手、洗脸,注意经期的身体保暖;女性在月经期间,要注意避免过度的运动或者劳累,女性朋友在月经期间要减少类似于长跑、打球、跳远等高强度的运动,避免过度劳累,否则,可能会造成女性盆腔充血,引发痛经的发生,或者是造成经期延长、月经不调等疾患。
成年女性月经期间注意事项还很多,如要注意合理饮食、避免饮酒、 少喝浓茶、不能滥用药物等,这些都是女性朋友在月经来临之际需要多加注意的,为了自身的健康,请女性朋友一定要多加注意经期的保养。
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