男性遗精的保健常识都有哪些?专家介绍：遗精，是指男子在未交合的情况下，发生性冲动，并且排出精液;或未产生冲动，亦未经手淫等方式即自然射出精液的情况。很多人不了解遗精是怎么回事，尤其是对首次遗精具有恐惧感，甚至产生头晕、无力和心悸等症状。接下来专家就来为您详细介绍一下男性遗精的保健常识。

　　男性遗精的保健常识

　　1、消除杂念是遗精的保健常识。不看色情书画、录像、电影、电视，戒除手淫。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。

　　2、慎起居。少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。

　　3、遗精发生后。应在医生指导下进行有关检查，找出致病原因，及时治疗。

　　4、勿把生理遗精现象当成疾病，增加精神负担。成人未婚或婚后久别1—2周出现一次遗精，遗精后并无不适，这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼。

　　5、患病之后，不要过分紧张。遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。

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