4月1日上午，德清县舞阳街道成人文化技巧黉舍在多功能教室举办老年人健康摄生讲座。该校老年歌咏班和竖笛班的学员合营聆听了该场讲座。该校邀请了德清县正本堂中医馆的中医师王俊美为学员做 “科学预防‘三高’ 乐享健康晚年”的健康摄生讲座。

王俊美为学员带来一套律动坐姿健康摄生操。大年夜屏幕播放相干视频，王俊美带领学员动指、搓手、扬臂、拍肩，一套动作下来，教室氛围立时活泼起来了。随后，王俊美重点讲解了“三高”及其伤害，“三高”易患人群及临床表示，预防“三高”的中医摄生原则，包含合理饮食、科学活动、规律作息、情感调节与按期体检等。

助教芳芳还给每位学员分发了“三高”饮食食谱、德清县正本堂中医馆联络卡。不少学员表示，如许的健康摄生讲座学到了很多实用的摄生常识，往后要把科学摄生落到实处。

王俊美还针对中老年人常见的健康问题，如关节苦楚悲伤、免疫力低劣等，介绍了简单易行的中医保健办法，如简略单纯按摩操、穴位按摩、饮食疗养等。学员不时提出本身的疑问，教师耐烦解答，现场氛围热烈。

这场健康摄生讲座是德清县舞阳成校为每个老年班级额外增长的一次福利课，从三月中旬到四月底，包管13个老年班级每个学员都能懂得到健康摄生常识，改良中老年社区居平易近的生活方法，进步社区居平易近健康意识。

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