“熬夜加班、开会连轴转、KPI压力山大年夜……”职场人的生活老是忙得像陀螺，身材透支、精力不足成了常态。为了应对高强度的工作，很多人选择咖啡、能量饮料等来支撑精气神，但也只能应对一时，经久熬夜带来的不适感，短时光内很难逆转。

职场人熬夜，透支的不止是精力

熬夜损耗津液：夜晚是人体修复的黄金时段，从子时至卯时(23点至7点)，天然界阴气渐盛，阳气内敛，此时适应天然规律入睡，有助于身材阴阳均衡的调节。

这时刻不睡觉，轻易伤害人体津液，肝主疏泄、肾藏精，两者都和发展发育有关，经久熬夜会导致肝肾阴虚，阴虚就会内生热，会出现潮热盗汗、手足心热、烦躁、睡眠不好等症状。还有人会眼睛干涩、脱发、口干舌燥等。

出现潮热盗汗、手足心热、头晕耳鸣的症状，可以选择用六味地黄丸疗养。

仲景六味地黄丸源于医圣张仲景的《金匮药略》中的肾气丸，经宋代名医钱乙去桂枝和附子化裁而成，重要由熟地黄、山药、山茱萸、茯苓、牡丹皮、泽泻六味药构成，有滋阴补肾的功能。

仲景六味地黄丸出自经典名方，其炮制工艺也沿用古法炮制技巧，2021年，南阳市第六批非物质文化遗产代表性项目名录颁布，仲景六味地黄丸炮制身手入选传统医药目次，这是对张仲景文化的有力弘扬，也是对经典名方最好的保护。

熬夜损耗心血：心主血脉，该歇息的时刻反而强迫身材持续工作，心脏就无法获得教养，可能导致心血不足，气血运行受阻，进而激发心慌、情感波动大年夜等症状。

免疫力降低：熬夜伤阴，体内阳气衰弱，正气不足，使身材抵抗外界才能降低，轻易感冒。

六味地黄丸：职场人的保养好物

仲景六味地黄丸是仲景宛西制药的核心产品，也是行业有名产品，作为行业品德代表，仲景宛西制药在三省六地自建六大年夜药材基地，药材道地，才能包管药材品德，正所谓“药材好，药才好“。职场人除了日常平凡服用六味地黄丸疗养之外，还可以用它来煲六味地黄乌鸡汤，进行食养。

用料：六味地黄丸150粒、乌鸡一只、生果玉米2根配料：葱、姜、料酒、八角、花椒、喷鼻叶、桂皮少许，盐适量。

做法：

步调1：乌鸡剁块，加料酒焯水后掏出

步调2：锅里取5-6L清水，把葱、姜、大年夜料用无纺布包住下水

步调3：参加150粒六味地黄丸大年夜火炖煮

步调4：烧开后转小火炖煮40分钟，参加适量盐调味即可

带薪摄生小贴士

饮食疗养：可以多喝大年夜米汤弥补津液、多吃黑色食物，补肾养阴适量活动：天天适量活动半小时，加强体质，可以测验测验打打八段锦

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