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“熬夜加班、开会连轴转、KPI压力山大年夜……”职场人的生活老是忙得像陀螺,身材透支、精力不足成了常态。为了应对高强度的工作,很多人选择咖啡、能量饮料等来支撑精气神,但也只能应对一时,经久熬夜带来的不适感,短时光内很难逆转。
职场人熬夜,透支的不止是精力
熬夜损耗津液:夜晚是人体修复的黄金时段,从子时至卯时(23点至7点),天然界阴气渐盛,阳气内敛,此时适应天然规律入睡,有助于身材阴阳均衡的调节。
这时刻不睡觉,轻易伤害人体津液,肝主疏泄、肾藏精,两者都和发展发育有关,经久熬夜会导致肝肾阴虚,阴虚就会内生热,会出现潮热盗汗、手足心热、烦躁、睡眠不好等症状。还有人会眼睛干涩、脱发、口干舌燥等。
出现潮热盗汗、手足心热、头晕耳鸣的症状,可以选择用六味地黄丸疗养。
仲景六味地黄丸源于医圣张仲景的《金匮药略》中的肾气丸,经宋代名医钱乙去桂枝和附子化裁而成,重要由熟地黄、山药、山茱萸、茯苓、牡丹皮、泽泻六味药构成,有滋阴补肾的功能。
仲景六味地黄丸出自经典名方,其炮制工艺也沿用古法炮制技巧,2021年,南阳市第六批非物质文化遗产代表性项目名录颁布,仲景六味地黄丸炮制身手入选传统医药目次,这是对张仲景文化的有力弘扬,也是对经典名方最好的保护。
熬夜损耗心血:心主血脉,该歇息的时刻反而强迫身材持续工作,心脏就无法获得教养,可能导致心血不足,气血运行受阻,进而激发心慌、情感波动大年夜等症状。
免疫力降低:熬夜伤阴,体内阳气衰弱,正气不足,使身材抵抗外界才能降低,轻易感冒。
六味地黄丸:职场人的保养好物
仲景六味地黄丸是仲景宛西制药的核心产品,也是行业有名产品,作为行业品德代表,仲景宛西制药在三省六地自建六大年夜药材基地,药材道地,才能包管药材品德,正所谓“药材好,药才好“。职场人除了日常平凡服用六味地黄丸疗养之外,还可以用它来煲六味地黄乌鸡汤,进行食养。
用料:六味地黄丸150粒、乌鸡一只、生果玉米2根配料:葱、姜、料酒、八角、花椒、喷鼻叶、桂皮少许,盐适量。
做法:
步调1:乌鸡剁块,加料酒焯水后掏出
步调2:锅里取5-6L清水,把葱、姜、大年夜料用无纺布包住下水
步调3:参加150粒六味地黄丸大年夜火炖煮
步调4:烧开后转小火炖煮40分钟,参加适量盐调味即可
带薪摄生小贴士
饮食疗养:可以多喝大年夜米汤弥补津液、多吃黑色食物,补肾养阴适量活动:天天适量活动半小时,加强体质,可以测验测验打打八段锦
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