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香蕉是生活中常见的水果。香蕉也可以做成水果奶昔。关于奶昔减肥的说法有很多。香蕉奶昔能减肥吗?香蕉奶昔的减肥效果更好,香蕉通肠的效果更好,所以减肥是可以的。
1.首先,你应该先准备两个香蕉和一袋新鲜牛奶。然后将香蕉剥皮切成小块,放入榨汁机中,或者直接将香蕉放入手摇杯中。事实上,摇出来的奶昔效果特别好。然后在冰箱里冷藏一袋新鲜牛奶,然后取出,倒入摇杯或榨汁机中。然后取出榨汁机,点压榨汁,但连续榨汁时间不宜过长。
2.香蕉富含钾,瘦腿效果很好。此外,通过吃香蕉,减肥者会有很好的饱腹感,可以为人体提供大量的能量,不会让人体挨饿。所以想减肥的朋友可以多吃香蕉奶昔,这样效果会更好。
3.香蕉延年益寿,老少皆宜,是减肥者的首选。香蕉味甘寒,药用价值高。主要功能是清胃、治便秘,具有清热润肺、止渴、填精、解酒毒的功效。因为香蕉性寒,脾胃虚寒、胃痛、腹泻的人要少吃,胃酸过多的人要尽量少吃。
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