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炎热的夏天,人们的食欲变得挑剔,这是一个适合减肥的季节!但即使食欲不合作,你也应该吃苗条的食物。夏天吃什么食物最能减肥?夏天有哪些减肥食品?这里有一些建议!
夏天让你吃身材苗条的食物
黄瓜
黄瓜是减肥者经常吃的一种非常有效的食物。黄瓜含有丙醇二酸,一种能抑制体内糖转化为脂肪的好物质。黄瓜除了含有这种物质外,还含有细纤维素,有利于促进肠道排泄,降低胆固醇。
苦瓜
苦瓜热量低,含有维生素C和膳食纤维,具有促进新陈代谢的作用。苦瓜营养丰富,其中维生素C在瓜类蔬菜中排名第一,糖和脂肪含量很低,更适合肥胖者。
冬瓜
很多人都知道冬瓜有利尿去水的作用。冬瓜本身不含脂肪,钠盐含量低。大多数肥胖的人都积累了太多的水,肌肉软弱不结实,用适量的冬瓜汤喝,可以排出体内过多的水分。
辣椒
在炎热的夏天吃辣的食物会让你减肥更多!辣椒富含辣椒碱,能促进新陈代谢,抑制脂质吸收,是快速燃烧脂肪的好专家。注意不要吃太多辣椒,以免发生事故。
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