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醋可以软化血管,但过多的醋会烧伤食道,可能会腐蚀胃粘膜和其他不适合身体的伤害,过多的醋会阻碍钙的代谢,可能导致骨质疏松症,只吃苹果醋泡香蕉,不控制卡路里的摄入不会发挥减肥的效果。
1.大多数人使用这种减肥方法,一次是三汤匙醋,粗略计算,一汤匙醋是10毫升,三汤匙醋是30毫升,每天喝三次,大约90毫升,最高限度是30毫升,所以这种减肥方法,吃太多醋。
2.如果醋吃得太多,食道,腐蚀胃粘膜。它阻碍钙的代谢,损害骨骼的硬度,容易引起骨质疏松症。如果你为了减肥而变得骨质疏松症,得不偿失。
3.此外,虽然香蕉富含糖和纤维,有利于消化和排便,但香蕉含有更多的镁。空腹吃香蕉会突然增加人体内的镁,破坏人体血液中的镁和钙平衡,抑制心血管系统,不利于健康。
4.同时,需要注意的是,如果你一天只喝三汤匙醋,根本不调整饮食或控制整体热量,你就不可能减肥。因此,减肥专家更安全。
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