从中医食疗角度看，白扁豆性温甘，属脾胃经，有功效性温补脾胃，中化燥湿解毒解暑。那么如何吃白扁豆祛湿呢？这里有四种白扁豆祛湿最佳食疗处方。

白扁豆怎么吃才祛湿

1、白扁豆山药粥

食材：白扁豆、山药、粳米

做法：所有食材处理干净后，放入锅中，加水煮至全部食材熟烂即可。

功效：具有养胃护胃、助消化、健脾益胃的作用，适当进食能够改善脾胃虚弱所致的消化不良、食欲不佳等症。

2、白扁豆薏苡仁茶

食材：白扁豆、薏苡仁、赤小豆

做法：：所有食材处理干净后，放入养生壶中，加水煮二十分钟即可

功效：具有健脾利湿、排脓散结、利尿消肿的功效，能够加速体内湿气排出体外的速度。

3、白扁豆红豆粥

食材：白扁豆、红豆、大米

做法：所有食材处理干净后，放入锅中，加水煮至全部食材熟烂即可。

功效：具有健脾除湿、益肾滋肝、养肝明目的作用。适当进食能够缓解体内湿气过重所致的不适症状。

4、白扁豆猪脊骨汤

食材：白扁豆、猪脊骨、红枣、莲子、葱姜蒜适量

做法：所有食材处理干净后，放入锅中，加水煮至全部食材熟烂即可。

功效：具有健脾祛湿、强身健体、增强身体免疫力的作用，对身体健康有较明显的补益效果。

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