选准穴位，是按摩、艾灸等中药治疗方式的必需实际操作，但许多 自学者对找穴位并不了解，下边就以普遍的丰隆穴为例子，其具备止咳化痰、减肥瘦身消脂等功效，其找穴非常简单的方式参照以下。

找丰隆最笨的方式

丰隆穴坐落于小腿肚前两侧，外踝尖上8寸处。

要想迅速简易的寻找丰隆穴，能够先正坐，曲膝，垂足，随后一手手指头放在同方向腿的侧部，中拇指坐落于外膝眼到外踝尖联线的中点处，那麼中拇指所属的部位便是丰隆穴了，在腓骨略正前方全身肌肉丰腴处，轻按有沉重感，一般 穴位处会比周边要比较敏感，轻按下来还会继续有酸疼的觉得。

丰隆的功效和作用

丰隆穴属足阳明胃经，为胃经之络穴，艾灸该穴位具备和胃气，止咳化痰湿，清神志，健脾胃降逆，止咳化痰宣肺，消肿止痛的作用。

主治干咳，痰多，哮喘病，头昏，癫狂，腿部不遂，肚胀，严重便秘，心血管病症，如血压高，脑溢血，心脑血管病并发症；呼吸道病症如急性支气管炎，哮喘病，胸膜炎；中枢神经系统病症如失眠症，精神衰弱等症。

临床医学运用：当代常见于医治耳源性眩晕、血压高、精神衰弱、精神分裂症、急性支气管炎、腓肠肌痉挛、肥胖病等。配阴陵泉、商丘、足三里医治痰湿诸症；配肺俞、尺泽医治咳嗽痰多。常常按摩，能够调理脾胃两经，医治各种各样胃肠疾病。

丰隆按摩的最佳时间

提议在清晨醒来以后按摩丰隆穴，大概在早上七点到九点中间。

丰隆穴属足阳明胃经腧穴，胃经按摩的最佳时间在辰时，即早晨7:00-9:00，这一时间段循经按摩胃经上的穴位，能合理输通胃经血气，减轻肠胃功能紊乱病症。

丰隆怎样把湿按出

三指压法。

用食指、中拇指、无名指的指腹轻按，尤其是中拇指要稍用劲轻按穴位，觉得有显著的酸疼感就可以，每日早中晚各按揉1次，每一次1-3分钟，可和胃气、止咳化痰湿、清神志。或者用拇指稍微用劲轻按丰隆穴，以略感痛疼为标准，按着5秒后松掉，两手更替互按3-五分钟，还可以用拳头轻轻地敲击此穴，以觉得部分有酸胀感为宜，每一次5-十分钟。

假如能用艾灸，则用艾条柔和灸5-十分钟，一天一次就可以。

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