眼睛是我们心灵的窗户，眼睛是我们在这个精彩世界快乐生活的根本。眼睛的重要性，我们每一个人的心里都非常的清楚，而在生活当中，流传着各式各样的护眼方法和用眼习惯。那么究竟这些方法是对是错呢？下面我们为大家讲解日常用眼的五大困惑。

疑问一：近距离看电视、昏暗灯光下阅读都会损害眼睛？

在光线不足的地方看书或近距离看电视，会造成眼睛干涩。因此，近距离阅读时，应保持60—100瓦灯泡亮度；阅读和使用电脑时，应避免刺眼的桌灯直射眼睛，并维持柔和照明。此外，每10分钟将目光从屏幕上移开，花10秒看远方。从食物中摄取营养素护眼，是较安全有效的做法，如胡萝卜、牛奶、蛋黄等食物都不错。

疑问二：看远就能缓解眼疲劳？

凝神注视远物，或向上看、左右转动，有助舒缓眼睛疲劳。关键并不是要看多远，而是每次近距离用眼的时间要缩短。

疑问三：近视的人上年纪后不会得老花眼，所以年轻时近视没关系？

上年纪的人，无论有没有近视，都无法避免老花眼，只不过近视的人看近物时，可抵消一部分老花眼的度数。假性近视是过度使用眼球时产生痉挛而无法放松的症状，但经过休息视力就恢复正常。而真性近视是眼轴不正常增长。因此就算300度以下，必须进行矫正。有人坚持不配戴眼镜，认为“一戴就拿不下来”，“以后度数会加深”。大错特错！一般来说，经过眼科医生验光，佩戴度数合适的镜片或隐形眼镜，能避免度数持续加深。

疑问四：睡觉时开夜灯易造成儿童近视？

给儿童留一盏小灯，可能有助于他们练习对焦，及眼睛协调技能。

疑问五：维生素A对眼睛好，多多益善？

适当补充维生素A可使人告别眼睛疲劳的困扰，但多吃无益。从食物中摄取营养素护眼，是较安全有效的做法，如胡萝卜、牛奶、蛋黄等食物都不错。

以上几条是我们日常生活护眼最经常碰到的问题；当然，近视是多方面原因造成的，跟平常的生活习惯也是有着密切联系，但也并非绝对关联。

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