准备食材，菠菜择洗干净

腐竹剪成段用温水泡发2小时至无硬心，泡发的时候上面压个盘子可以防止腐竹浮起

蒜切成碎粒，尖椒去籽切成细丝

泡好的腐竹竖着切成粗丝，我一般切成2-3段

锅内加水烧开，把腐竹放到笊篱上，放入开水中上下烫5秒捞出控水，这样可以起到杀菌的作用吃着放心

随后把菠菜整根放入开水中汆烫至断生，捞出过凉备用，整根烫菜可以更好的防止营养流失

稍微挤干水分，去掉根切成小段

碗中加入味达美清香米醋和味达美尚品金标生抽

倒入蒜末和白糖搅拌至白糖融化

锅内加油和花椒炸至冒烟，把花椒油浇在料汁上拌匀

所有食材入碗浇上料汁即可

腐竹拌菠菜成品图

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