洗澡是我们每天都要做的，疲惫了一天洗个热水澡除去一身的劳累，或者男女在爱爱前洗洗干净，香喷喷的享受一段美妙的性爱体验。其实洗澡对男人来说还有一个意想不到的好处，那就是提高性能力。很多男性朋友可能会有疑惑?洗澡如何提高性能力呢?为什么每天都洗澡性能力也没有见到提高多少啊?这当然是要洗对澡，下面我们就来说一下怎么洗澡才能提高性能力吧。

　1、莲蓬的巧妙运用法

在入浴时，如能应用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，对于恢复睾丸的“能量”也有很好的后果。因为，阴茎的勃起使支撑阴茎的韧带和神经都相当疲劳，且勃起时光越长则疲劳越严重。而温水刺激则可使血液循环加快，能尽快地恢复睾丸和阴茎的疲劳。并且，以淋浴与全身泡在澡盆里不同，淋浴能对局部的穴位发生集中加热的刺激后果。当然，淋浴的水压较强为好。

　2、温水刺激腹股沟并按摩

大腿根内侧的腹股沟也要适当用温水给予刺激，因为腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”，腹股沟的血液循环对男子的性功能至关主要。在淋浴时用温水刺激腹股沟，并用两个手指从上向下抚摩腹股沟，对加强男子的性功效也很有益处。同时用两个手指从上向下抚摩腹股沟，可以增加对性器官的养护。此外，男性下腹部有一些重要穴位，如关元、气海等，用温水刺激，也能增强性功能。

3、冷热水交替浴提升性能力

还有一种比较古老的洗浴方法可以帮助提升男性性功能，即冷热水交替浴。具体方法是：先用温水冲洗全身，待身体温热后，用水温较低的水冲洗会阴，阴茎、阴囊收缩后再调高水温，如此反复3~5次即可结束。若能坚持，可以使男性精力充沛、性功能增强、疲劳感轻。不过，首次尝试者水温不要过冷过热，要循序渐进，同时注意预防感冒。

也可以用盆浴，具体方法：先在澡盆内用温水浸泡身体，带身体适应温水环境后，用冷水冲洗阴部，大概3分钟左右，依个人情况而定。阴茎、阴囊收缩后再人澡盆，如此反复3-5次即可结束。若每日能坚持做冷热水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、疲劳感轻。

　4、淋浴时刺激阴茎根部

洗澡时，水温不宜过高，最好不要超过38℃，最好采用淋浴。男性可以用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，这能够增加局部血液循环，缓解睾丸和阴茎的疲惫感，帮助勃起。而且阴茎的勃起使支撑阴茎的韧带和神经都相当疲劳，且勃起时光越长则疲劳越严重。而温水刺激则可使血液循环加快，能尽快地恢复睾丸和阴茎的疲劳。并且，以淋浴与全身泡在澡盆里不同，淋浴能对局部的穴位发生集中加热的刺激后果。当然，淋浴的水压较强为好。

男性朋友了解洗澡的这个奇特的功效，可以在今后爱爱开始前的沐浴时尝试一下，当然小编在这里给广大的男性朋友提个醒，洗澡的时候一定不要用过热的水，也不要洗太长的时间，因为这上面有些动作淋浴的水特别靠近男性的生殖器官，过热或者过长的时间恐怕会对男性的生殖器造成一定伤害。

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