我结婚已经四年了，目前有一子，因为工作压力大，平时和先生很少有房事，刚刚结婚的时候，还算比较正常，每周都有两三次，现在一两周才一次，所以我一直怀疑老公有了外遇。但我又知道老公是一个很善良的人，而且平时对我都很好，我想他也不会这么做。不知道这30岁的男人多长时间做一次爱算正常呢？—— 一个特别郁闷的已婚女人

解疑：

我不知道说些什么好，毕竟每个家庭和个人的状况不同，所以对于这种频率也有质的区别。在医学上的记载是：三十岁健康男子三天一次！当然，也有不同的观点，有人认为，30岁的正常男人应该每周做3次比较好，但有的性欲强的可以天天做，如果每周一次都没有就很不正常了。每次嘿咻时间应该在15-30分钟之间，时间太长容易疲劳影响工作和身体，太短说明身体状况或性功能有点问题了。

但这只是一种量上的定律，并不是每个人都要遵循的规则。毕竟性生活是双方共同的事情，需要双方共同理解和配合。男女双方的生理反应快慢不同，有“男人像灯泡，女人像电熨斗”之说，即男人的性兴奋来的快去得也快，女人的性兴奋来的慢去的也慢，当双方同步达到性高潮时才是性爱的最佳境界。所以，建议性生活时，尽可能的放松心情，可适当增加对女友的抚摸等前戏，调节情绪至她有性冲动时再性交，反复几次逐渐掌握技巧后，她会得到满足。

同理，性生活时间长短不是判断是否病态的唯一手段，和谐的性生活应使双方都感到愉悦，当然，除了感情因素和性技巧之外，某些男性疾病会造成射精过快，如：精神性因素、包皮过长、前列腺炎、过频的手淫等、性生活是夫妻双方共同的事情，需要双方共同理解和配合.所以综合建议您可以到男科医院的性功能障碍专科就诊，在医生的指导下进行相关的检查，已明确病情病因，结合个体情况进行针对性的治疗。

多长时间一次才算正常，这是没有一个标准的，因为每个人的情况不一样，每个人在不同的时间做，时间的长短也会不一样，当然，因为年龄和身体状况，工作和生活的压力不同，也不可能有一个统一的标准。既然没有一个统一的标准，那么还是根据自己的情况量力而行。

首先，性生活只是婚姻的一部分，并不是婚姻的全部。既然生活在一起，那么就要经得起平淡的考验，身体的需求是第一位的，但并不是生活的全部，所以希望还是多为对方考虑，也互相理解支持一下。

其次，面对工作和生活的压力，一定要放松自己的情绪。如果是自己本身感觉到紧张，一定要放松心情，如果是老公工作压力过大，那么一定要经常和他沟通，多聊一些开心快乐的事情，让双方都放松下来，也许就会好很多。

再次，不要刻意的去要求对方做什么。如果不是放松的，而强行的去做，对双方的身体都没有什么好处，毕竟日子还长，需要慢慢的来解决问题，不能着急，违背生理规律，这样会对以后的生活产生严重的负作用。真心的投入爱吧，享受爱带给你们的快乐，祝你们幸福。

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