性生活是夫妻双方的生理需求。对于年轻夫妇来说，应该每周有2到3次性生活。但是，有些女人做爱后会疲劳，脾气不好，没有精神。女人做爱后应该做什么？

1.喝杯猕猴桃汁

因为女生尿道短，性交时会有大量细菌侵入，导致尿道炎。性生活后立即喝一杯猕猴桃汁，可以减少细菌在尿道的沉积，同时具有美容美白、及时冲洗尿道上的部分细菌、预防尿路感染的作用。

2.舒缓肌肤

做爱后，有些女人有洗澡的好习惯。洗澡后，在皮肤上涂乳液，因为皮肤上有很多愉悦的神经，可以促进激素分泌，提高女性的性敏感。手臂和背部外侧分布着大量的快感神经，可以更频繁地得到安抚。

3.拉伸子宫

性生活完成后，女性的子宫处于兴奋状态。如果马上拉伸，不仅能维持子宫，还能提高女性的性能力。具体方法是打开膝盖，跪在床上，保持腰伸直，向前弯腰，直到胸部和面部慢慢靠近床，这样可以感觉到身体和子宫在拉伸。

4.及时排尿

男女在性生活中不注意个人卫生，会造成大量细菌进入女性尿道。因此，女性在性生活后应该及时排尿，这样尿道中的细菌就可以被冲走，从而降低尿道炎的风险。

5.避免吹风

做爱相当于一次剧烈运动，人在做爱后会大汗淋漓。但是如果冬天不做好保暖御寒工作，很容易让寒冷侵入身体，引起感冒。性生活完成后，身体调节体温的能力减弱，导致病菌入侵，易受风寒侵袭。这时，当被冷风吹来时，排水孔会突然关闭，使大量的汗水无法及时排出。性生活结束后，虽然全身感觉发热，但千万不要贪冷。遮住背部、腹部和脚部，以免着凉。

做爱前后一定要注意个人卫生，防止细菌残留在尿道。另外，如果最近没有怀孕需求，一定要带避孕套。

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