和谐的家庭关系离不开幸福的性生活，和谐的性生活可以使夫妻感情更加亲密，但很多夫夫了性生活的健康问题。每次醒来，只用卫生纸或湿纸巾擦拭，长时间使用这种方法可能会引起其他问题。

性生活后只用纸巾擦会怎样？

经过一次翻云覆水，生殖器周围精液、阴道分泌物、汗液等过多，只用卫生纸擦拭，不易擦拭，粗毛巾也会对柔软的器官造成损伤，影响下一次性生活。另外，性生活后不能立即清洗，病原菌通过外阴进入子宫，引起骨盘炎、子宫颈炎、阴道炎等。另外，局部出现明显的异味，非常尴尬。最好的方法是在性生活后10分钟，等待心跳和体温恢复，然后用温水对局部进行擦洗，也可以进行淋浴，这样可以清洗残留在性器官周围的病菌。

性生活后要注意什么？

1、性生活后饮用水

性生活过程中性器官一直处于高充血状态，身体上所有的组织和器官都参与了这个过程，增加了身体的能量消耗，组织器官代谢旺盛，一定会消耗体内的水分。因此，性生活后喝热水，特别是中老年人，夜间缺水可能会提高血液粘度，引起事故。很多夫妻性生活后，感到口渴和干燥，马上喝冷饮和冷水，但对胃肠道造成很大损伤。由于性生活过程中全身血液循环速度加快，民众神经兴奋，血管扩张，胃肠蠕动增强，性生活后立即饮用冷水，导致胃肠不适或胃抽搐。

2、性生活后睡觉

大多数男性在性生活后立即躺在床上睡觉，认为可以消除疲劳感，其实这是错误的做法。男性从性兴奋到射精，大约需要5~20分钟。在这个阶段，交感神经一直非常紧张，身体的各种激素分泌旺盛，心跳加快，血压上升，全身皮肤的血管扩张，出汗也增加。控制射精神经排出，射精后反射功能迅速松弛，有疲劳感，一般年轻人几分钟就能恢复，但中老年人神经反应迟钝，恢复时间相对较长，射精后立即睡觉，疲劳反射功能松弛因此，性生活后，男性不能马上睡觉，期间可以和伴侣聊天，喝水，读书。这可以使神经系统适度紧张，防止完全松弛。大约20~30分钟后再睡觉，不仅能提高睡眠质量，还能减轻疲劳感，有利于体力和精力的恢复。

温暖提示

女性生理结构特殊，尿道短直，性生活时性器官周围沾有大量汗液、精液和阴道分泌物，外阴细菌逆行进入尿道可能引起尿路感染、尿道炎和膀胱炎，性生活后女性立即排尿但是，男性不能马上排尿，因为射精后阴茎海绵体充血还没有完全消退，尿道括约肌和泌尿机的收缩也没有完全消除，这时尿道阻力上升，马上排尿可能导致尿无力、尿等待或尿不出来，甚至会引起泌尿系统感染，尽量射精后休息10分钟左右，阴茎完全疲劳后排尿。

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