对于久婚的你来说，性爱能找到蜜月时的热情，还是只是无聊，像完成某项任务一样无能为力？夫妻在性生活中如何恢复热情？

夫妻性生活不和谐的原因

1、心理障碍

第一次成为夫妇时，男女双方夫妇生活中发生的不和谐情况大多是由于各自心理准备不足、困惑的心理障碍，女性的问题更加严重。许多女性对性的理解不够，理想化或完全不理解，或者有些女性有性经验，而且是失败的性经验，会影响夫妇的夫妇生活，真正进行夫妇生活时有心理障碍。

2、紧张的生活压力

造成这种现象的主要原因还是工伤压力。社会生活节奏加快，竞争激烈，职业女性在工作和生活中感到压力，忙碌和紧张忽视了重要的夫妻生活。

夫妻性生活多长时间合适？

生理上，无论男女，无论年龄大小，性兴奋时，如果不勉强，没有不舒服的感觉，就可以过性生活，不必考虑上次的时间。有些新婚夫妇在蜜月里几乎每天都有爱，其中新婚之夜，连续交往4~5次，即使白天也要关门做爱，但也要适当节制，不要过度。

男性性生活的次数一般随年龄的增长而减少，22-25岁期间，每周3次32-35岁，每周2次41-45岁，每周1次。当然，这只是一个平均数。每个年龄段的差别很大，有的人一天多几次，有的人一个月少一次。因此，不能仅仅从性交频率来判断性交是否适度。

测量性生活频次是不是恰当的客观性标准，第二天早上是不是精神饱满、身心愉悦。性交后的第二天或几天内，如果发生以下情况，找不到其他原因，就可以认为是过度的，必须控制，适当延长性生活的间隔时间。

夫妻如何过性生活？

1、感性接触不一定是性行为

男性认为两性接触必须包含性行为是错误的。性生活包括很多方面，不一定每次都伴随着性交的兴奋。女性最清楚的事实是，有一种体贴就足够了。也就是说，妻子积极拥抱你的时候，不一定要求认真。也许她只想找到温暖的感觉。

2、性交次数没有标准

也就是说，性生活的位置必须纠正。对于一些夫妇来说，每月做爱效果好，双方都很满意。也许有人一周做五次爱才满意。这是个体差异，不能强求一律。只要双方诚实相遇，理解说出自己的心情，就会协调，不会互相怀疑。否则，就会形成恶性循环。许多男人用次数来衡量他们的性能。事实上，性生活的质量更重要。打破这种迷信，就不会产生焦虑。

3、浪漫的图案

夫妇单独在一起时，可以点蜡烛吃晚饭，或者双脚盖毛毯，在阳台上看月亮聊天，温暖初恋的温柔……现在很多夫妇都流行恋人的性爱方式，有时去酒店过夜。以休闲的方式享受性生活，心情特别轻松，减轻压力，提高夫妻间的亲密度。爱情没有固定的方式，性生活也是如此。请记住，创造自己会很开心。还有一点，世上没有最好的方，只有适合你的方法。

4、有计划地进行

的性也有计划，只有这样夫妻之间才能有默契的合作。其实，两人订购性生活计划也是感性的享受。

Tags： 夫妻性生活不和谐的因素有哪些 如何找回新婚时的激情