浪漫的氛围再搭配上正确的技巧，才能享受到性爱真正的快乐。但是我们都知道，有一些技巧，虽然有效，可是真正实施起来却有点困难，那接下来就学习一下超实用的性爱技巧。

前戏

男女由于生理结构不一样，所以兴奋点往往不能同时到达，这个时候前戏就尤为重要。那前戏如何做才有效呢？

1、发动温柔攻势我们不妨将男女的身体当成乐器。男性在弹奏女体时，请轻捻慢揉，温柔以待。女性需要情绪和精神上的爱抚与逗弄，以挑起情，所以放慢速度，手口并用，亲吻爱抚彼此的身体，从最远的肢体向胸乳及阴蒂等重点部位慢慢接近。

2、吻她千遍也不厌倦亲吻往往是前戏的一部分，男人除了可将吻点落在唇、垂、颈项、背部、乳头、会阴、阴蒂等一般人熟知的敏感带之外，也别忽略手指及脚趾、腋窝、大腿内侧、手肘及膝盖关节内侧柔软处等部位，尝试舔舐、吸吮、轻咬等各凭想像的技巧，激起不同的反应。

3、君子动口也动手在这亲密时刻，手也别闲着，指腹轻得不能再轻的抚摸、指尖转圈圈、指头的按压、挖抠、进出等变化多端的「指技」，可施在所有能想像得到和有待开发的敏感带上。同时，紧紧相拥、温柔怀抱、身体摩蹭等的接触，也每每令女性汗毛竖起，娇喘连连，身躯轻轻。

4、前戏达阵可享多次高潮男性也可以女性自慰的速度，帮女性自慰，让女性在前戏时达到第一次的高潮。这不但能延长的时间，也能使女性在性爱活动中享受多次的高潮。前戏何时停止？那麽，究竟何时该停止前戏呢？从女性想要啃咬的嘴唇、挥动的双手、急欲攀住的手指、的扭动摩擦、双腿及臀部的的夹放、急促的呢喃、濡湿的阴道，即可窥知端倪。

性爱姿势

前戏之后就正式进入主题，多尝试用新鲜的体位，能让双方都更容易提高兴奋度。接下来介绍三种性爱姿势，让你体验不一样的感觉

1、女上位的做爱变式

男方仰卧，将两膝拉向他的胸部，女方坐在他的腿间中部位置，面离得远些。这有利女方将他的阴茎导入她的阴道内。

男方没有多少活动的余地，但是女方可上抬下推，向侧和旋转。她还可利用自由的手刺激阴核。男方的腿和她的脚趾支持她的身体，因此她很舒服。

2、腿缠颈的传统位变式

女性以传统位仰卧，而将两腿架在他的肩上，两脚在其颈后交叉缠住。这有利阴茎深插。如果将两腿缠在他的背后，骨盆的倾斜度改变，增强性器的接触，你可按你选择的节律将他拉前推后控制其插入、抽出活动。

3、侧卧位

这做爱种体位有爱意、轻松，适合时间长的性爱。两种基本的侧卧位为：面对面、面对背、男方贴着女方的背侧卧。它们均有利身体的完全接触，而且可让手自由地抚摸彼此身体的大部分。面对面侧卧时，阴茎的根部紧贴着骨盆区，因此，阴核可受到直接的刺激。如果女方稍仰卧、男方将一腿放在她的两腿间，可增强刺激。

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