今天介绍的7天减肥汤减肥方法，是7天喝减肥蔬菜汤，搭配水果等减肥方法，这种减肥食谱可以让我们的身体排出毒素，分解脂肪，快速减肥。七天减肥汤的烹饪方法是在锅里煮大西红柿、卷心菜、青椒，直到所有的蔬菜都变软，你可以根据自己的喜好加盐、胡椒和香菜。

这种7天的减肥汤，每天一大碗，一天喝十多次，连续七天可以减掉8到10金（根据不同的个人体质），不锻炼，不节食，不反弹，但也可以帮助我们排出体内的毒素。但当再次饮用时，你需要使用水温，不能用火炖，通常每天炖一次，如果你再次饮用，你也应该使用前面的加热方法。

七日瘦身汤做法：

七日瘦身汤材料：洋葱2斤，青椒0.5斤，芹菜1斤，番茄2.5斤，卷心菜1斤(甘蓝、卷心菜、卷心菜、莲花白)，少许食用盐；

1.将洋葱去皮，用水冲洗，切成角形；青椒用水冲洗，切成小块，去籽(不要去辣茎)；

2.番茄用水洗净，切成小块，芹菜用水洗净，切成斜段；卷心菜洗净，切成三角形小块；

把以上五道菜放进锅里，倒满水，用中小火煮3小时左右，剩下的汤可以用盐调节你最喜欢的味道，但不能放动物油。

七日瘦身汤减肥食谱：

第一天:只吃香蕉以外的水果，配瘦身汤；第二天:吃水果、豆类、玉米以外的生菜，配瘦身汤；第三天，除了土豆，生菜水果可以随意吃，配瘦身汤；第四天，香蕉(最多四根)和脱脂牛奶配瘦身汤；

第五天：吃300-700克牛肉和6个西红柿，多喝水，配瘦身汤；第六天:随意吃牛肉蔬菜，配瘦身汤，但不能吃土豆；第七天，正常饮食，配瘦身汤；

7日瘦身汤减肥原理：

7日瘦身汤的食材全部是会产气的蔬菜，吃进去后肚子会胀，再加上蔬菜水果又是高纤维蔬菜，再加上汤的大量水分，很容易增强人体的饱腹感，如果大家仔细看这个食谱的每天建议摄食的食物，就会发现这是一个减少主食的减肥食谱，也就是说，这是没有淀粉的食谱，而蔬菜汤几乎等于没热量，因此每天就算有搭配吃水果或是牛肉，总热量都很低。

此外，这种饮食不仅能帮助人们减肥，还能有效降低胆固醇，帮助人体分解脂肪，治疗便秘，消除体内毒素。

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