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1、一日三餐的话,不需要摄取蛋白质和脂肪就能满足腹部的欲望。
2、我无法忍受这种减肥方法。每次都要决定能吃多少。
3、对于正餐来说,我认为喝汤就可以了。
最适合你的减肥方法:白菜汤的减肥方法
这种汤富含多种植物营养物质,有助于肝脏和肾脏排出毒素,加快脂肪燃烧,防止血糖值上升引起的饥饿。而且这种节食方法所摄取的热量也是非常低的,所以在第一周的时候,减去3-5斤是完全不成问题的。

2、节食时,我反而胖了,脸色也不好。
3、我不能每天安排45分钟的有氧运动。
最适合你的减肥方法:全蛋白南餐减肥方法
这种减肥方法的食谱中含有蛋白质、基本脂肪酸和矿物质硼,可以提高体内的生长激素。
由于生长激素能激发消耗热量的肌肉生长,将代谢保持在较高水平,因此生长激素成为减肥的关键。用这种方法减肥,这周下来,大约4公斤左右。
、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、2、即使我大幅度降低了卡路里的摄入量,也会因为碳水化合物的摄入量而发胖。
3、吃完面包和饼干后,我想要更多这样的食物,我也不饿。
最适合你的减肥方法:低糖高脂肪减肥方法
这种减肥方法对减肥失败的女性最有效:研究表明,这些减肥者多摄取600卡路里,但比原来减去33%的重量。
这种减肥方法的不可思议之处在于,不限制脂肪和热量的摄取,但限制碳水化合物的摄取(第一周每天只能摄取约20克碳水化合物)。
本周该配方可稳定血糖,降低胰岛素水平,大量燃烧脂肪,获得能量。更令人惊讶的是,限制碳水化合物的摄取不会引起饥饿。因为摄取脂肪和热量会使你饱膨胀感抑制饥饿的发生。
。
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