还记得那首伤感情歌《听，海哭的声音》吗？作为KTV必点的歌，相信很多人都不会忘记，作为这首歌的原唱，张惠妹曾经也是火爆了歌坛，那时候的她还是许多人心中的女神。

在歌坛上一直顺风顺水的张惠妹在爱情这条路上好像不是特别顺心，谈过几次恋爱，最影响她的就是和王力宏的那场恋爱了，在和王力宏分手后那段时间，导致她开始自暴自弃，随意自己的身材发展，使得她的身材开始发福，一度胖到粉丝都不敢认。

46岁的她其实也已经到了发福的年纪，但是作为一个女明星这却是大忌，在我们都以为她会一直就这么胖下去的时候，突然发现她又瘦了，女明星减肥都这么简单的吗？

在前段时间的节目上发现她真的瘦了很多，这腿真是又细又直，堪比郑爽的漫画腿了，这是到了四十多岁就开始逆生长了嘛？虽然说穿黑色的衣服显瘦，但是不得不说这样子的张惠妹真的很漂亮。

在许多人以为她要朝着韩红那个体型发展的时候，她竟然又突然瘦回来了，重回了颜值巅峰，不得不说减肥真的很重要呀！看到张惠妹46岁还成功的瘦下来了，你有没有一点心动呢？心动的话就赶紧跟着小编一起去了解一些简单的健身姿势吧！

1.垂直悬挂：找一个单杠，跳起后正手抓住单杠，双脚离地，直到支撑不了为止。这个简单的训练可以增强手的握力和前臂的力量。一共做4组，每组4～6次，每次至少保持15～20秒，组间休息1-2分钟均可。

2.身体划船：找一条高度约在腰部的单杠，脚跟着地，挺胸收腹，收紧肩胛骨拉起上身。一共做4组，每组10～15次。

3.屈手悬挂：提升身体至下巴到达单杠上的位置，维持这个姿势直至支撑不了。一共做4组，每组4～6次，每次维持10～15秒。

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