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减肥已经成为了大众话题,每个女生都在有意无意的进行着减肥的工作。但是随着身体瘦下去的同事皮肤问题也会随之而来,最让人烦的就是减肥营养跟不上造成身体免疫力低下,那么邮箱美容养颜还能瘦身怎么办呢?
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据研究五种蔬菜对于减肥很有效而且还是美容必备的食物,下面就来看看吧。
韭菜
韭菜有利于减肥和清洁肠腔,因其含纤维素较多,故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用,借以排出肠内过多的营养成分及代谢废物,有利于减肥和清洁肠腔。
萝卜
萝卜本身含热量甚低,尤其是白萝卜其本身含热量甚低,且含有一种能促使脂肪进行新陈代谢的酶类物质,可减少脂肪的皮下聚集。
黄瓜
黄瓜有效地减少体内脂肪堆积,因其含有丙醇二酸这种物质,能够抑制体内的糖类物质转化成脂肪,从而可有效地减少体内脂肪堆积。
豆芽
豆芽含脂肪及热量低,含水分多,含脂肪及热量低,其中尤以绿豆芽最为显著。
冬瓜
冬瓜有明显的利尿功能,含水分高,含热量很低,它有明显的利尿功能,故在“清理”内环境和减肥上功效显著。
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