都知道减肥期间要忌油腻，你听说过吃油减肥也能瘦?没错!只要吃对了油，食物也会变得健康有营养!下面小编就为你介绍两款青椒玉米双油拌或酸奶苹果双油泡的减肥食谱，让你吃的开心，减的轻松，一起来看看吧!>>>专家推荐：四道私藏瘦脸美食

青椒玉米双油拌——闪电燃脂，吸油迅速

材料：玉米两个青椒100g橄榄油2勺椰子油2勺。

做法：将玉米用加入椰子油的水煮熟，难后捞起煮熟的玉米加入切成块状的青椒，放入橄榄油即可。其它佐料试个人喜好而定。

用法：作为午餐的菜肴或者代替晚餐食用，半月见效。

功效：玉米属于高纤维食物，能够有效的去除身体内的油脂，还有利水消肿的功效，青椒中含有一种叫capsaicin的物质，有加速新陈代谢，燃烧体内脂肪，使皮肤变得光滑的作用，青椒和玉米配合能提升双油的消化过程，促进双油吸附体内多余油脂并及时排出体外。

酸奶苹果双油泡——调节平衡，吸附垃圾油

材料：酸奶100ml苹果1个椰子油1勺橄榄油1勺。

做法：将苹果煮熟捣成糊状，加入酸奶、椰子油、橄榄油即可。

用法：代替早餐或晚餐，5天见效。

功效：橄榄油和椰子油的口感都有清香的味道，加入酸奶中会有冰激凌的感觉，而酸奶加入双油也有帮助胃肠清除过多的垃圾，调节身体机制的平衡的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，帮助双油营造出一个平衡的体内环境。促进双油效果的提升。酸奶还能够调节肠道中胃肠菌的环境，使身体内多余的油脂达到正常水平。

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