首页 > 医疗资讯/ 正文
今天小编要为大家推荐的是最诗意的一款减肥食谱,粉红桃花羹,将豆腐和桃花结合在一起,想想就浪漫啦,而且还能非常有效地控制食欲呢!想知道怎么做?快来看看吧!>>>非常丰盛的一日减肥食谱
如果你暂时还没有寻到好的减脂排毒法,那就不妨来试一试桃花+豆腐DIY出来的减肥佳肴吧!这款美食可是色香味俱全哦!最难能可贵的是它下火排毒减肥的功效可是一流水准!
粉红桃花羹
原料:干桃花5-8g、豆腐200g、鸡蛋一个。
做法:鸡蛋打散,加冷开水、盐,搅匀入蒸锅蒸成蛋羹备用,干桃花清水泡开,豆腐切丁备用,锅烧水,下入豆腐丁,淋水淀粉,调成羹状,将做好的羹汁倒入蛋羹中,撒上桃花即可。
食用方法:代替午餐和晚餐。一周3-5次,2周见效。
减肥解析:豆腐中的大豆蛋白是唯一植物来源的完全蛋白质,不仅提供从食物中摄取的人体必需氨基酸,还能处于良好的平衡状态,满足人体的需要。这款桃花豆腐羹可以改善肠道环境,有助排出体内多余的垃圾毒素,使新陈代谢加快,有利于减肥。
桃花:含有多种维生素和微量元素,能够疏通经络,改善微循环,帮助毒素的排出,减少腹部的便秘情况,从而瘦腰腹。此外,桃花中含有山奈酚、香、豆精、三叶豆甙和维生素A.B、c等营养物质,能扩张血管,疏通脉络,润泽肌肤,改善血液循环,促进皮肤营养供给,达到美肤的效果。
豆腐热量:81大卡(100克)。
蛋白质含量较高,是减肥时比较好的蛋白质的来源,饱食蛋白质的摄入会刺激消化道内肠促胰酶肽的分泌,从而减少进食;豆腐中大豆异黄酮对女性调理内分泌也有帮助。
小贴士:
1、桃花性寒,不宜长期食用。桃花通气血,经期以及孕妇不要食用。
2、服食这款豆腐羹的时候可以配合做一些腹部的按摩,可以更好的起到排毒的作用。
3、没有时间的懒MM可以使用桃花豆来代替干桃花哦。桃花豆萃取了桃花的精华成分一一微量元素和维生素,诸多成分浓缩为小小一粒,效果更明显,同时用量要相对减少哦。
- 上一篇:早餐吃水果做个苗条"水果妹"
- 下一篇:冬季4道白菜食谱 瘦身又美容
- 搜索
-
- 1000℃李寰:先心病肺动脉高压能根治吗?
- 1000℃除了吃药,骨质疏松还能如何治疗?
- 1000℃抱孩子谁不会呢?保护脊柱的抱孩子姿势了解一下
- 1000℃妇科检查有哪些项目?
- 1000℃妇科检查前应做哪些准备?
- 1000℃女性莫名烦躁—不好惹的黄体期
- 1000℃会影响患者智力的癫痫病
- 1000℃治女性盆腔炎的费用是多少?
- 标签列表
-
- 星座 (702)
- 孩子 (526)
- 恋爱 (505)
- 婴儿车 (390)
- 宝宝 (328)
- 狮子座 (313)
- 金牛座 (313)
- 摩羯座 (302)
- 白羊座 (301)
- 天蝎座 (294)
- 巨蟹座 (289)
- 双子座 (289)
- 处女座 (285)
- 天秤座 (276)
- 双鱼座 (268)
- 婴儿 (265)
- 水瓶座 (260)
- 射手座 (239)
- 不完美妈妈 (173)
- 跳槽那些事儿 (168)
- baby (140)
- 女婴 (132)
- 生肖 (129)
- 女儿 (129)
- 民警 (127)
- 狮子 (105)
- NBA (101)
- 家长 (97)
- 怀孕 (95)
- 儿童 (93)
- 交警 (89)
- 孕妇 (77)
- 儿子 (75)
- Angelababy (74)
- 父母 (74)
- 幼儿园 (73)
- 医院 (69)
- 童车 (66)
- 女子 (60)
- 郑州 (58)