近些天来，不断有“精粉”留言给“精诚名医汇”，想了解一些关于失眠的调理办法。其实，对这个问题，“精诚名医汇”曾经多次和大家详聊过。您可以订阅本号之后详加翻阅。今天，“精诚名医汇”就把一张简单、有效，而又十分经典的失眠病治疗办法介绍给列位看官，供您借鉴和参考。

本文理论依据：《黄帝内经》

论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎走进“精诚名医汇”。列位看官，今天要为你说上一病，乃是常见的失眠。

近些天来，不断有“精粉”留言给“精诚名医汇”，想了解一些关于失眠的调理办法。其实，对这个问题，“精诚名医汇”曾经多次和大家详聊过。您可以订阅本号之后详加翻阅。今天，“精诚名医汇”就把一张简单、有效，而又十分经典的失眠病治疗办法介绍给列位看官，供您借鉴和参考。

法半夏20克，高粱米40克，煎煮半夏30分钟，然后取药汁来煮高粱米粥。粥成即可服用。对于此方，有三个问题值得注意。其一，法半夏20克，此为基本量。如果效果不佳，可以递增用量，一直递增到60克。其二，这方子必须晚上服用。不能在白天用。第三，煎煮此方的水，是有讲究的。我们把水放在盆内，用瓢将水扬起来、倒下去，反复多次，直至看到水面上有无数水珠滚来滚去便可用来煎药。这个水叫什么水？叫做甘澜水。这样的水来煎煮半夏，效果是最好的。

列位看官，您可能要问了：如此玄之又玄的办法，到底有没有依据？是不是“精诚名医汇”信口雌黄？看官，此言差矣。“精诚名医汇”为您介绍的治病良策，都是有着严格出处和实践检验的。比如上面这张方，实际上就出自《黄帝内经》。《黄帝内经》里面有不少配伍简单的古老方剂，但是大多被今人所忽视。然而这半夏和秫米（高粱米）治疗失眠的小方法，却着实被当代不少中医名家所重视和应用，说起来也是难能可贵了。

那么，此方到底有什么依据呢？且听“精诚名医汇”为您细细道来——

列位看官，你知道人为什么会失眠？《灵枢·大惑论》说：“卫气不得入于阴，常留于阳，留于阳则阳气满，阳气满则阳跷盛，不得入于阴则阴气虚，故目不得瞑矣”。放下这拗口的古文我们不提，简单地说，就是阴阳之气承接转换出现了问题。这半夏和秫米调节睡眠，就是从这一角度入手的。

列位看官，你可知那中药半夏生长在何时？答曰“夏半”之时。当此际，天地气机恰好由阳入阴，为阴阳转换的关键时刻。所以，这半夏也就有了交阴阳、和表里的能力。而秫米呢？列位看官，这秫米，其实就是人们熟知的高粱米。它一方面能和脾胃，一方面可以清利大肠之热。大肠经为多气多血的阳明经。大肠利，则阳不盛。所以，这秫米有着一定的泻阳补阴之功。个中妙处，列位看官不可不察。

至于那煎药的水，之所以强调用甘澜水，关键是这样的水清澈，疏通，可以涤荡邪秽。有了这样的水，能让治疗效果得到提升。

列位看官，这就是《黄帝内经》里的古方半夏秫米汤的主要精义了。那么，这个古方到底有没有现代科学研究结果来做支撑呢？答案是肯定的。研究发现，半夏可以增加戊巴比妥钠阈下催眠剂量的睡眠率，还能延长戊巴比妥钠睡眠时间。在近当代，不少中医大家都用此法来调理失眠。适用类型更是多种多样。有的在其中加入夏枯草，有的加入夜交藤，有的加麦冬黄连等，不胜枚举。总之，这半夏配秫米，的确是治疗失眠的验方和经方，值得我们重视。

不过，从经验来看，此方的半夏用量有些讲究。有些临床医家认为，半夏在40到60克的时候，效果最为明显。为了安全起见，我们可以从15到20克来开始应用，然后逐渐加量。此次，此法在夜间服用最好。应用前，我们要经中医师辩证指导，结合体质，随症加减，以求最佳之疗效。

Tags： 治失眠，记住一味中药一把米！