目前，有很大一部分现代人不注意养胃，生活习惯都非常不健康，导致胃病的出现。直到得病之后，这些人才后悔莫及。而胃炎的成因，其实与一部分现代人的生活方式有关。

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三大因素让你惹上胃病

1.长期吃、喝刺激性大的食物

刺激性大的食物，如辛辣的食物、酒、浓茶等，会加重胃的负担，久而久之，胃炎就会形成。

一些人的工作需要应酬，在酒桌上，同桌的人都会劝酒。想要养胃，就必须拒绝这些人的劝酒，即使喝酒，也要尽量少喝。

而且很多白领工作量较大。即使晚上，这些人也处于工作状态。为了提神，这些在夜晚工作的人，通常会在一个晚上喝下一至三杯的浓茶。

2.吸烟过多

吸烟过多，不仅会损害肺的健康，还会影响胃部健康，烟草中的烟草酸会进入胃部，损害胃粘膜。

吸烟人士想要胃好，就只能减少吸烟的次数了。

3. 幽门螺杆菌

幽门螺杆菌具有传染性，如果想要养胃，应实行分餐制，避免互相传染。

如果患上这种慢性胃炎的家庭想要养胃，一定要注意小孩子，小孩的抵抗力很弱，患了此病的大人，一定不要嘴对嘴地喂小孩吃东西。

慢性胃炎给病人带来很多麻烦，治疗也很困难。所以，养胃是现代人要注意的。

养胃请做到三件事

1.要养胃，就必须管好自己的嘴巴

许多胃病病人的病情反复，就是因为不能实施养胃的措施。部分病人管不好嘴，为了口腹之欲，吃下对胃有伤害的食物。

想要养胃，应该吃容易消化的食物，吃柔软、温和的食物，不吃太凉的食物。

夏天对于想要养胃的人来说必须要注意，天热的时候也要忍住，不吃冰凉的食物，不喝冰凉的水。

2.要养胃，一定要保持好的心情

好心情对于养胃来说很重要。中医认为，坏心情最终会影响到胃的健康，想要养胃，就一定保持好快乐的心情。

3.要养胃，就尽量喝温度适宜的白开水

浓茶对胃有损伤，因此，想要养胃的人，在渴的时候，可以喝白开水，不要喝浓度高的茶类饮品。

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