原标题：酒后不要做这五件事很伤身，除非你在玩命

日常生活中为了就会各种应酬，许多朋友们在酒桌上都是舍命陪君子，往往吃得大醉而归，许多人都说喝酒都是身不由已。不管怎样，要记住酒后不要做这五件事，很伤身,快跟随51养生网小编去看看。

第一件：酒后洗澡

正常情况下，肝脏内的葡萄糖储量可以维持体温的需要，如果喝完酒马上就洗澡，人体内储存的葡萄糖会因为洗澡血液循环加快而被大量消耗，加上酒精抑制了肝脏的正常生理活动，导致体内葡萄糖贮存的恢复，因此容易造成机体疲劳，出现低血糖而休克，甚至危及生命。

第二件：酒后跑步

酒精能抑制心肌收缩，酒后跑步会加重心肌负担，对心脏不利；酒精会引起肌肉疲劳，肌肉大量产生乳酸，导致四肢酸痛；酒后马上运动会加速血液循环，大量血液流到四肢，胃肠道和肝脏的供应减少，肝脏无法及时解酒，损害胃肠道功能。

酒后跑步，心率增快、心血管扩张，冠状动脉处于紧张状态，可能引起冠状动脉痉挛，进而出现急性心肌梗死。

第三件：酒后“办事”

很多人认为酒精有调情作用，喝酒后“办事”更快活。实际上，这样做很危险。

首先，醉酒后“办事”可能引发性功能障碍。饮酒后，酒精会刺激中枢神经系统，从而增强男人的性欲，但大量饮酒后，大脑局部变得麻木，会降低性器官敏感度，最终导致性功能障碍等问题。精子质量也会受到影响，可能危及下一代。

第四件：酒后看电视

喝酒使眼睛充血，若是喝酒过多，九中的有害成分对眼睛有较重的损伤，能使视神经萎缩，严重的甚至可能导致失明。

第五件：酒后催吐

这一点笔者曾经“中招”，因为不胜酒力，遇到实在推不掉的酒局，只能硬着头皮喝点，喝完酒后再“抠喉咙”，将酒吐出来，觉得这样能解酒，还可以继续在“拼一会”。

酒后吃什么解酒?

1、酒后头痛——酒后许多人会感觉头痛。

可以喝蜂蜜水来缓解，达到解酒的目的。研究表明，蜂蜜中有一种特殊的果糖，能够促进酒精在人体内分解与吸收，特别是针对红酒导致的头痛。同时蜂蜜能够促进睡眠，第二天起床不会有醉酒的头痛感觉了。

2、酒后胸腹难受——酒后许多人会感觉胸腹难受。

可以用食盐解酒，可在白开水中加少许食盐饮用，这是最容易找到的东西，每个家庭都有，没有其他食材，用盐水最经济实惠。

3、酒后头晕——酒后许多人会感觉头晕。

可以喝西红柿汁进行解酒，因为西红柿汁中富含特殊果糖，对酒精的分解及吸收的有特别好的效果，建议酒后一次饮用300ml以上，并且加入少量食盐，能使酒后头晕症状消失，同时稳定情绪。

4、酒后烦躁——酒后许多人会感觉烦躁。

可以喝酸奶进行解酒，因为酸奶中含有大量的钙，钙对缓解酒后烦躁症状特别有效。同时酸奶能延缓酒精吸收，保护胃黏膜，胃不好的朋友实在没办法要喝酒，可以先喝杯酸奶。

5、酒后口气——酒后许多人会有口气。

可以吃柚子来解酒，这在古代就有名著记载了柚子对酒后口气有特别的功效，如同时沾白糖，效果更明显。

6、酒后全身发热——酒后许多人会有全身发热的症状。

可以吃西瓜汁来解酒，西瓜性凉，含有大量的水分，酒后吃西瓜汁可以加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热；同时，西瓜汁本身也具有清热去火功效，能帮助全身降温。

8、酒后胃肠不适颜面发红

可以吃芹菜汁缓解酒后的这种症状。因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的b族维生素，同时酒前喝芹菜汁效果更佳。

9、酒后心悸胸闷——酒后许多人会有心悸胸闷。

可以吃1-3根香蕉来解酒，解决心悸胸闷的症状。香蕉可以增加血糖的浓度，降低酒精在血液中的比例，从而解酒。

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