三天清肠减肥法 有用吗?最近有些女性朋友问道这个问题，对于减肥方法其实非常多了，不同的方法适合不同的人，不过清肠减肥法确实是一个比较不错的方法，有兴趣的朋友可以试试。

1.有用的，肠道中有大量的宿便，人体排不出去。如果把宿便排出去了，人的体重会下降一些。

2.但是减肥的话，推荐朋友合理安排饮食，多运动，这是最健康的方式

3.早上吃好，中午吃饱，晚上如果没有工作的就少吃，晚饭三分饱就可以了，吃完过一会就4.休息了。如果晚饭吃太多的话会消耗不完热量，留在体内最后变成肉。

4.运动的话建议长跑，每天跑三千米下来，一个月以后不光肉减下来了，身体也会变好。

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