如果我们在生活当中得胃胀气呢，最好是吃一些治消化的食物和适当的锻炼，帮助我们为排气，避免造成胃部的负担，胃胀气一般会造成胃部的动力严重不足，而没有办法进行正常的消化和吸收，从而对生活和学习产生一些不好的影响，今天小编就来跟大家分享一下，胃胀气了吃什么食物助消化。

具体的讲解如下;

1、山楂

山楂可消肉食积滞,因为山楂中含山楂酸等多种有机酸,并含解脂酶,入胃后能增强酶的作用,促进肉食消化,有助于胆固醇转化。

2、西红柿

西红柿助消化脂肪,西红柿中含有一种特殊成分番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪。

3、猕猴桃

猕猴桃能清除体内垃圾,含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素,可快速清除体内堆积的有害代谢产物。

4、柠檬

柠檬可促进肠蠕动,且维生素C含量很多,具有促进肠蠕动的功能。

5、苹果

苹果会刺激肠蠕动,苹果中含纤维素,可刺激肠蠕动,加速排便,有通便作。

我们在身体出现变化胃胀气的时候，可以多吃一些山楂，有效的分解促进身体内食物的消化，像西红柿，猕猴桃，苹果等等，都是有很好的刺激肠胃蠕动和增加排便的功效的，胃胀气可以多吃这些东西帮助消化。

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