在我们的鱼类要说最优质最好吃口感独特的鱼，那就是多宝鱼，多宝鱼也非常的好吃，一般多宝鱼的营养价值非常的高，那我们再食用多宝鱼的时候，对老人儿童都有没有好处了，说多宝鱼可以补脑益智，是不是真的了?今天小编就来跟大家分享一下多宝鱼补脑效果怎么样儿童适合吗?

具体的解答如下;

1.补脑益智

因为多宝鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，这种脂肪酸是促进大脑发育、改善大脑记忆力的积极因子，因此，中老年人和小孩适合吃多宝鱼，能改善记忆力，促进智力发育。

2.滋阴养颜

多宝鱼的鱼肉白嫩丰厚，出肉率高，并且鱼体内的胶质蛋白含量高，具有滋润皮肤等美容功效。

3.预防心血管疾病

因为多宝鱼属于海鱼，海鱼中都含有一定量的不饱和脂肪酸，食用后可结合血液中的低密度脂肪白，促进其逆向分解成脂肪和胆固醇，减低血液粘度，对防治脑血栓、高血脂等心脑血管疾病很有帮助。

4.降低心脏发病率

多宝鱼含有丰富的Ω-3脂肪酸，是必需脂肪酸，利于降低血脂、缓解大动脉和其他血管的压力。

5.补钙健骨

虽然多宝鱼的肉中含有的钙质很有限，但鱼骨中的钙质含量丰富，并给其食用方法多以鱼肉生吃，鱼骨熬汤，能最大限度的增加钙质的吸收，可起到健骨补钙之效。

食用多宝鱼，多宝鱼具有哪一些对身体好的物质以上，就是小编跟大家的分享，如果你也是喜欢吃多宝鱼，想要了解多吃多宝鱼对身体好不好的话，看一下本次的分享，可以看到多宝鱼不仅口感好，而且对身体来说是有很多的好处的。

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