确信大家对乌梅干并不疏远，但是却不清楚乌梅干是食药同源双用的商品，是青梅果经历生产制造后的中草药材之一。下面大伙儿就来一起看一下乌梅的功效与作用。

乌梅的功效与作用

1.缓解疲劳

乌梅干中含有多种多样的柠檬酸钠，可以帮助消化维生素，人体在疲倦的状况下，适当的吃乌梅干有益于加快基础代谢，为身体弥补机械能，缓解疲劳，让身体充满了动能。

2.止渴化痰止咳

乌梅干的怪味可刺激唾沫新陈代谢，生津解渴。普遍来治疗口干舌燥多饮的止渴(如糖尿病人)以及热症口干舌燥、喉干等。夏天可用乌梅干煎汤作健康饮料，能祛暑解渴。乌梅干酸酸的收敛性，能敛肺化痰止咳而用于肺虚咳嗽痰是多少痰或干咳无痰之病，常配半夏、甜杏仁等。但对实证分析要慎重应用。

3.抗氧化

吃乌梅干会刺激颌下腺中雄性荷尔蒙的新陈代谢，而这种雄性荷尔蒙能有效的避免 老化。因而吃乌梅干能让你看起来更加年轻。

4.清血

现代人钟爱吃的食物不外是特别制作食品行业如精白谷类、精白吐司面包、精白鲜面条、精白砂糖、有机化学调味料及畜类食物。吃了这类食物会造成血晚上的内毒素激增，日常生活久了，血夜呼吸系统恶化而导致酸素。每天吃一个乌梅干可帮助清除血夜，使血夜流动率世界多极化，消除过多的酸素。

5.缓解恶心干呕

女士怀孕期间时，血夜偏酸了，胃及肾脏功能及机械能也减少了。当身体呈酸性时，蛋白质食物会流失，因而一些准妈妈的牙能变的松的，更有一些准妈妈的心理状态交流会左右波动不己，建议准妈妈每日吃一个乌梅干来调合。

6.解酒

乌梅干对治口臭及酒醉的预期效果也很好，在兴致勃勃庆贺新春佳节时，无可避免喝多几碗，醒来时头疼欲裂时，可尝试喝一杯乌梅干番茶。

7.治腹泻

乌梅干能涩肠治腹泻痢，能用以脾胃虚久泻、久痢或肠子滑泻不但甚至肛脱免收。近些年有的人用《伤寒论》中的乌梅丸作基本方互动治疗非特异性肠胃病，得到了明显的作用。

上原文中详解了乌梅的功效以及作用，它不但能生津解渴，还可以止疼治腹泻，健脾开胃提升食欲。乌梅干虽好，但也是有它一定的服食避讳，小孩子最好还是少吃乌梅干，女人月经期限内也最好无须吃，你一定要熟记这类避讳哦。

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