米蕉是一种常见的水果，其口味软糯、香甜，还含有维他命、矿物等营养元素，而米蕉在食用时，是能够空肚食用的吗？米蕉能够和牛奶一起吃吗？下边给你解释。

米蕉能够空肚吃吗

胃沒有不适感状况能够空腹吃。

若是胃里沒有一切不适感状况，那麼空腹吃米蕉是能够的，并不会对本身身心健康有非常大的危害，且米蕉空肚食用可以较大水平上消化吸收在其中的营养元素，例如：维他命、矿物、膳食纤维素及其营养元素这些，还能填补身体所需营养成分，具有一定养颜美容、健脾开胃等作用，可是针对胃里有拉肚子等不适感状况的人，不是提议空肚食用的，以防胃液代谢提升，对本身身心健康产生伤害。

米蕉能够和牛奶一起吃吗

能够适当的一起吃。

米蕉和牛奶是能够一起适当吃的，二者在食用忌讳上并沒有矛盾，且不容易对身体健康造成不良影响，再则，米蕉具备清热解毒、润肺止咳、祛毒等作用，和牛奶这类含有蛋白、钙等营养成分的健康饮品一起食用，可以更多方面上填补身体所需营养成分，推动人体生长发育，还能具有防衰老、润肠润肠的功效，可是特别注意不适合过多食用，以防产生反实际效果，一般提议香蕉苹果一根、牛奶300-400ml。

米蕉不可以与什么同吃寒性食物

米蕉从特性上而言，是一种寒性的食材，在食用时不是提议与一样寒性的食材一起吃的，不然会刺激性胃肠，提升身体寒性之气，从而造成拉肚子、腹疼等胃不适感状况。

普遍的寒性食物有：甜瓜、绿豆、海带丝、苦瓜等。

有润肠功效的食材

米蕉中带有丰富多彩的膳食纤维素，这类化学物质进到身体后，可以改进肠胃干躁，提升润湿性，有一定润肠的实际效果，若是食用时与别的润肠功效的食材一同食用，那麼会提升身体胃液代谢，刺激性肠胃身心健康，进而造成拉肚子等胃不适感状况。

普遍的润肠功效食材有：火龙果、地瓜、苞米等。

小米蕉一天可以吃好多个

一般不建议超出3个。

小米蕉尽管营养丰富、口味软糯香甜，可是一天的食用量不适合过多，以防导致反实际效果，提升胃肠压力，进而造成肚胀、严重便秘等不适感状况，一般来说，一天食用量不超过3个，那样可以防止给人体的不适感状况，还能补充营养元素C、矿物及其营养元素，具有增加免疫力、养颜美容等实际效果。

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