冬天是非常寒冷的季节，但是有些人在冬天会出现尤其怕冷的情况，甚至穿着厚厚的衣服，也会手脚冰凉，有些人认为这是阳气不足的表现，那么冬天怕冷是阳气不足吗？冬天怕冷还有其他的原因吗？

冬天怕冷是阳气不足吗

可能是

其实导致人们非常怕冷的原因有很多，阳气不足只是其中一种原因，阳气不足的人抵御外界寒冷的能力是非常差的，所以容易出现畏寒怕冷的情况，而且这类人还容易出现饮食不佳、容易腹泻、精神萎靡等不良症状。

冬天怕冷还有哪些原因

1、甲状腺分泌不足：其实冬天怕冷还可能是甲状腺问题，比如甲状腺分泌不足，会降低人体血液循环和产生热能的功能，就容易导致手脚发凉。

2、缺乏营养：冬天容易怕冷，还可能是人体缺乏某些营养元素，比如铁元素的缺乏就会导致人怕冷。

3、肌肉太少：还有一些人怕冷，是因为身上骨骼肌太少，而脂肪比较多，身体新陈代谢速度慢，也很难自身产生热能。

冬天怕冷该怎么缓解

1、多运动：大家要知道动能生热，所以运动锻炼不仅可以强身健体，还可以促进身体产生热量，抵抗寒冷。

2、饮食取暖：非常怕冷的人，在冬天可以多吃一些温暖的食物，比如热水、热茶，或者性质温热的牛肉、羊肉等，都可以帮助人们取暖。

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