初春时节，早晚温差起伏较大，体质虚弱的老人和小孩稍不注意就容易发病。俗话说“一年之季在于春”，初春时节注意预防疾病，对人体健康也是一个良好的开端。因此，在春季要积极预防6种疾病。

1、呼吸系统疾病

古语有云：春捂秋冻。气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣。特别是老人、小孩等抵抗力较弱的人，出门时可备几件薄厚不一的衣服，并随着天气的变化增减穿衣量。此外，还要保持规律作息，进行适量运动，让身体尽快适应温暖天气，可以提高身体免疫力，更好的预防感冒。

2、胃病

中医认为，“胃病者十有六七都是胃寒。”患有慢性胃炎的人，初春时节要特别注意胃部保暖，应随气候的变化适时添加衣物，睡觉时要盖好被褥，以防腹部着凉引发胃痛。饮食上应尽量不喝冷饮，宜常喝温水。还可适当吃些温补的食物，如鸡肉、羊肉、栗子、山药等。

3、关节疾病

骨关节病患者，在天气寒冷、潮湿时要适当做好预防保暖措施，不要随意增减衣物。进行正确适当的锻炼，可预防、延缓和减慢骨关节炎的进程，特别是在暖和的阳光下锻炼可增加钙的吸收和关节运动的适应性，平时如果感觉疼痛，也可蘸醋或酒搓擦疼痛部位。

4、流行性腮腺炎

在冬春交替的时候，很容易感染腮腺炎。接种疫苗是预防流行性腮腺炎的方法之一，但也不能起到绝对预防作用，即使接种疫苗提高了免疫力，也需注意日常生活的个人卫生习惯。关键是平常室内要多开窗通风，另外，不要过度疲劳，增强个人抵抗力，尽量减少去人多密集的地方活动。

5、肝胆病和心血管病

春天是肝胆疾病和心血管疾病的高发季节，而动物肝脏里的蛋白质、胆固醇和矿物质(如铜)等含量也相对较高，所以肝胆不好以及有心血管问题的人，春天要注意少吃或不吃动物肝脏。还要少食、少咸，少油腻，多饮水，多吃水果和蔬菜，从而保证气血循环，达到养护肝脏，降肝火的作用，这也是心脑血管患者的饮食法则。

6、过敏性鼻炎

引起过敏性鼻炎一般有四大元凶，尘螨、花粉、宠物和霉菌。预防过敏性鼻炎要远离这些过敏源。初春是尘螨繁殖活动的季节，因此平时要多注意晾晒棉被，保证每年至少更换一次枕芯；对花粉、粉尘过敏的人，外出尽量避开花园、工地等花粉、粉尘聚集的地方，必要时可戴上有过滤功效的口罩，隔绝与花粉、粉尘的接触。

冬春交替时节，早晚温差较大，冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。过早脱掉棉衣，身体难以适应，会使抵抗力下降，病菌乘虚而入。因此，建议大家要注意“春捂”。

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