如今已经到了秋季，又是人们进行滋补的好时节，而对于男性来说，应该吃一些补肾的肉类。补肾这个词现在经常出现在我们的生活中，男性要想要补肾那么食疗方法就是较好的选择。下面两种秋季补肾食物，让你更加的强壮。

驴肉

俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

驴肉阿胶粥材料：驴肉、大米各50克，阿胶10克，调味品少许。　　制作法：将驴肉洗净，切细，放入碗中，用淀粉、酱油、料酒、花椒粉等勾芡备用。先取大米淘净，加清水适量煮粥，待沸后调入驴肉、阿胶等，煮至粥熟，加食盐、味精等调味，再煮一二沸即成，每日1剂，3～5日为1疗程。

功效：可补虚益损、补益精血，适用于男子遗精、手足心热等。

玛卡

民间有“一茬玛卡七年地”的说法，这是因为玛卡生长时需要吸收大地的大量能量，每栽培一次后，必须经过6-7年的土地休耕才能再次栽种，而从这可以看出玛卡对自然界能量的吸收非常的强大。

玛卡吃法很多，喜欢喝酒的朋友可以将玛卡泡酒喝，还有将玛卡泡汤喝的吃法。不过玛卡的植物细胞壁比较厚，没经过处理的吃法可能会影响玛卡的吸收，因此想要吸收更好，食用更方便可以尝试丽江破壁玛卡片，经过破壁处理活性更高，吸收更好。

功效：能全面激活肾脏的自我修复能力，能加速肾脏的新陈代谢和自我调节能力，增加性生活持久力。

秋季吃这两种食物对于男人补肾养肾效果好，秋季是养生的好季节，秋季及时为身体进补，能为迎接冬天的到来储备更多的能量，还能强身健体增强抵抗力。

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